Een zittende levensstijl leidt tot gezondheidsproblemen! Hoe voorkom je dat je in de problemen komt als je constant zit?
Gebruik trucs
Zelfs als je 8 uur per dag op je werk zit, zijn er kleine trucjes om je te helpen herstellen circulatie.Dus sla je benen niet over elkaar, leg ze niet op elkaar, sta elke 45 minuten op voor een glas water, naar de printer, enzovoort, en gebruik de trap in plaats van de lift!
Kleed u naar behoren
Hoge hakken verhogen de kans op het ontwikkelen van aandoeningen van het bewegingsapparaat en strakke kleding belemmert de bloedstroom.
Geef jezelf een massage
Als u thuiskomt, vergeet dan niet op uw voeten te letten: geef uzelf een zachte massage door uw voeten, kuiten en enkels te masseren.
Dit zorgt voor de bloedtoevoer naar de benen, en dit is het voorkomen van spataderen en andere ziekten.Gebruik bakjes
Waarom niet ontspannen en uw voeten goed doen?
Baden met aromatische oliën of zouten zijn geschikt, ze verlichten spanning, zwelling en zwaarte na een zware dag.
Terugroepen
- koude handen en voeten: wat is deze ziekte?
- astrologen hebben uitgelegd waarom sommige tekens geen vrienden kunnen zijn.
- hoe je een tiener kunt overtuigen om zijn kamer op orde te houden.
