Regelmatig op de borst aanbrengen
De eenvoudigste en meest beproefde methode is om de baby vaak aan de borst te bevestigen. Dit zal de baby helpen om meer melk op te zuigen en daardoor bijdragen aan een grotere accumulatie. U kunt deze methode echter maximaal 3 maanden gebruiken. Dan kun je je beter aan hun eetschema houden dan aan de vastgestelde normen.
Kompres voor de borst
Om de lactatie te versnellen, legt u een warm kompres op uw borst. Dit zal helpen om het effectief te versnellen. Als u echter lactostase of mastitis heeft, kunt u het beste warme kompressen vermijden.Voeg wortels toe aan uw dieet
Wortelen zijn een effectief middel voor een betere lactatie. Om het te versnellen en tot een positieve waarde te brengen, pers je het sap uit de wortels en drink je het tot 3 keer per dag. Je kunt ook honing of room aan de drank toevoegen. Of rasp de groente op een fijne rasp, voeg magere zure room toe en consumeer het mengsel als ontbijt.
Eet gedroogde abrikozen
Gedroogde abrikozen beginnen het lichaamswerk en helpen moeders die borstvoeding geven de kwaliteit van de lactatie te bewaken. Samen met dit helpt gedroogd fruit ook om constipatie te voorkomen - een veel voorkomend probleem na de bevalling.
Gebruik een borstkolf
Let op: deze methode is alleen geschikt voor die meisjes van wie de kinderen van nature zwak zijn geboren en niet goed kunnen zogen. Als u wilt dat er melk in uw borst blijft verschijnen, moet u na het voeden melk afkolven. Hierdoor wordt de lactatie gestimuleerd.
Terugroepen
- Wat is een valse zwangerschap en wat zijn de tekenen?
- Hoe een braam van een kind te verwijderen: bewezen tips
- Een zwangere vrouw beviel onverwachts in de trein
