De langverwachte warmte is naar Oekraïne gekomen, maar tegelijkertijd is het risico op een zonnesteek door een lang verblijf op straat toegenomen.
Hoe kunt u uzelf tegen een zonnesteek beschermen?
Behoud hoe dan ook een comfortabel temperatuur- in de Kamer.U hoeft de airconditioner niet constant aan te zetten, probeer een extra gordijn aan de kamer toe te voegen met donkere gordijnen (en 's nachts de ramen te openen, integendeel).
Drink water als je daar zin in hebt. Vermijd langdurige dorst.
Voedsel moet licht zijn, we raden aan om vette gerechten uit te sluiten.
Probeer uw zaken te verdelen om niet buiten te zijn tijdens de piek van de hitte - van 12.00 tot 16.00 uur.
Alcohol mag in het algemeen niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap, als het warm is, is het vooral gevaarlijk voor de aanstaande moeder en de baby.In de hitte moet comfort naar voren komen, kies losse kleding gemaakt van natuurlijke stoffen, bescherm je hoofd met een pet.
Hitteberoerte symptomen
- Misselijkheid,
- Duizeligheid,
- Verlies van oriëntatie
- Dyspneu,
- Temperatuurstijging,
- Overvloedige transpiratie.
Wat als u vermoedt dat een zwangere vrouw een zonnesteek heeft?
Dringende hulp is nodig, zelfs voordat de doktoren arriveren. Dus help de vrouw om naar een goed geventileerde ruimte te gaan. Verwijder kleding die voorkomt dat het lichaam afkoelt. Laat de zwangere vrouw gaan liggen of zitten in een stoel met rugleuning.Je kunt een vrouw validol geven, muntdruppels, zelfs een muntlolly helpt (om het ademen gemakkelijker te maken).
Laat de zwangere vrouw een paar glazen water drinken.
Koel uw lichaam door het nat te maken met water.
Terugroepen
- 5 dingen die je niet moet doen met olijfolie
- Hoe zwelling tijdens de zwangerschap te verwijderen: effectieve tips
- De lerares hoorde twee uur voor de bevalling dat ze zwanger was
