Verrassend genoeg kan zelfs gezonde voeding uw toestand verergeren met ARVI.
Maar het is ook de moeite waard eraan te denken dat zelfs gezonde en gezonde voeding uw snelle herstel kan belemmeren.
Broccoli
Broccoli bevat niet alleen veel vitamines, waaronder A en C, maar ook veel vezels. Maar haar oranisme is moeilijk te verteren.
Om geen energie aan vezels te verspillen, eet u ten minste 3-4 dagen, op het hoogtepunt van de ziekte, groenten en fruit zonder schil.
Noten
Noten bevatten veel onverzadigd vet. Ze zijn nuttig, hebben een uitstekend effect op de huid, het haar en de nagels, maar verstoren de strijd tegen SARS.
Het lichaam besteedt veel energie om vetten te assimileren en te verwerken. In het begin is het beter om het te bewaren, vooral als de temperatuur stijgt.
Spinazie en citrus
Deze voedingsmiddelen verhogen de productie van histamine. In grote hoeveelheden veroorzaakt het allergieën.
Zelfs als u geen allergisch persoon bent en het zich niet manifesteert in het idee van uitslag en andere symptomen, zal het organisme ook een extra last krijgen in de vorm van een strijd tegen dit probleem.U zult ook geïnteresseerd zijn om te weten:
- 5 voedingsmiddelen voor de gezondheid van gewrichten
- 4 voedingsmiddelen die schadelijk zijn om koud te eten
- voedingsregels voor vrouwen ouder dan 40
