Tijdens de zwangerschap, depressie optreedt in een klein aantal vrouwen.
In sommige gevallen is het cumulatieve resultaat van factoren die losstaan van de zwangerschap; andere rechtstreeks voortvloeien uit de gegeven toestand.
Extra fysieke en psychologische stress van de zwangerschap zijn verantwoordelijk voor het optreden van periodes van acute of matige depressie, vooral bij zwangere vrouwen met financiële, familiale problemen of gezondheidsproblemen, gevoelig voor premenstrueel of psychische stoornissen, maar ook gevoelig voor plotselinge veranderingen mood.
Voor de staat van depressie tijdens de zwangerschap wordt gekenmerkt door gevoelens van leegte, verdriet en depressie vergezeld van een constante vermoeidheid, slaapproblemen, gebrek aan eetlust, of, omgekeerd, overmatige eetlust, onvermogen om beslissingen te nemen en onverschilligheid ten opzichte van de normale hobby's.
Depressie zelden "loopt" zonder behandeling. Deze toestand kan niet worden genegeerd, omdat het kan vooruitgang, het creëren van een reëel gevaar voor uw gezondheid, en - in het geval van zwangerschap - voor de gezondheid van het kind.
Het is belangrijk te weten dat een depressie te onthouden tijdens de zwangerschap - dit is niet een ondeugd; het wordt veroorzaakt door een chemische onbalans die de stemming beïnvloedt, net als diabetes wordt veroorzaakt door een chemische onbalans die het vermogen van het lichaam om suiker te absorberen beïnvloedt.
Vertrouwelijk gesprek met de arts of de mannen van het begrijpen van deze aandoening kan zijn beslissende stappen op het pad naar herstel. Als je denkt dat je depressief bent, of als de hierboven genoemde symptomen u gemeten over een week, overleg dan met uw partner of arts.
Als u worden overwonnen door woede of andere negatieve emoties, is het raadzaam om ze te spetteren op een levenloos voorwerp, zoals een kussen. Adrenaline bereidt u voor de reactie van de "strijd", maar de maatschappij zegt dat dergelijk gedrag onaanvaardbaar is.
Hoe langer je je emoties te onderdrukken, hoe groter de stress zelf wordt blootgesteld, dus het is erg handig om agressie te verwijderen als op levenloze macht. Povizzhat of schreeuwen in een luide stem, jammer. Het kalmeert en stimuleert, ook al is het niet altijd gemakkelijk om een afgelegen plek waar ze zo zonder aandacht te trekken zou kunnen doen vinden.
Als ontspanning technieken met behulp van ademhalingsoefeningen, massage, warme baden. Deze tools zal u helpen om te slapen, en slaap is bekend dat het een belangrijk wapen in de strijd tegen stress en depressie.
