Zorg ervoor dat u ze inslaat voor de quarantaineperiode, zodat u later niet op een zwaar dieet hoeft te gaan.
Kaneel
Deze specerij is een echte zegen voor iedereen die in vorm wil blijven. Een kwart theelepel kaneel bij de maaltijd helpt om suiker efficiënter te metaboliseren en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Je kunt ook kaneel gebruiken in plaats van suiker. Je hoeft het alleen maar toe te voegen aan ontbijtgranen, kwark en gebakken fruit.
Eiwit voedsel
Eiwit synthetiseert perfect vet in het lichaam en start het metabolisme. Bovendien worden er meer calorieën uitgegeven om eiwitten te verteren dan om vetten en koolhydraten te verteren. De beste bronnen zijn te vinden in kipfilet, vis, quinoa, peulvruchten en ander voedsel.Pittig eten
Hier is het ook belangrijk om dat fijne lijntje te voelen om je maag niet te planten. Een handvol kruiden helpt bij het verbranden van vet omdat het metabolisme wordt versneld en dienovereenkomstig het zweten wordt versneld. Maar onthoud: pittige frietjes of gebakken kip met kruiden helpen je niet om de extra kilo's kwijt te raken die je haat.
Water
Als je niet alleen een snelle stofwisseling wilt, maar ook een heldere huid, drink dan water. Gebrek aan vocht in het lichaam vertraagt metabolische processen, kan leiden tot een verlaging van de bloedglucosespiegel, zwakte en duizeligheid.
Groene thee
Over de voordelen van groene thee kun je lang praten. Het voorkomt ook de ontwikkeling van kankercellen. En helpt het ontstaan van hart- en vaatziekten te voorkomen. En het heeft een positief effect op metabolische processen. Geschat wordt dat u door het drinken van 5 kopjes groene thee per dag 70-80 calorieën verliest.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- 5 voedingsmiddelen die het verouderingsproces versnellen
- TOP 3 producten om u te helpen zwanger te worden
- 5 ongezonde voedingsmiddelen die we onze baby regelmatig voeden
