Gedroogd fruit
Als je jezelf wilt trakteren op een zoetekauw, koop dan een paar gram gedroogd fruit. Als je niet van dadels houdt, koop dan pruimen of gedroogde abrikozen. Pas wel op dat u niet meer dan 40 gram per dag eet.
Chocolade
We hebben het over zwarte natuurlijke chocolade zonder toevoegingen. Dergelijke chocolade helpt de hartspier te beschermen, dus het is niet voor niets dat artsen aanbevelen om meerdere plakjes per dag te eten - zodat u uw lichaam niet beschadigt.
Chocolade snoepjes
We hebben het over snoepjes met pure chocolade en gevuld met gedroogd fruit of vers fruit. Eet niet meer dan een paar snoepjes per week.
istockphoto. com
Heemst
Marshmallow en Plakken - gezond voedsel dat vitamines en ijzer bevat, maar u mag dergelijke gezonde snoepjes niet misbruiken.
Marmelade
Lees bij het kopen van marmelade de samenstelling zorgvuldig om niet tegen een product aan te lopen dat 100% suiker bevat. Het is het beste om natuurlijke marmelade te kiezen zonder toevoegingen of schadelijke ingrediënten.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- wat is nuttiger - gedroogde abrikozen of pruimen?
- gedroogd fruit: voordeel of schade?
- het bereiden van dieetboekweitbrood.
