4 gewoontes die je na 40 jaar weer gezond zullen maken

De onderzoekers zijn erin geslaagd om vier gewoonten te identificeren waarmee u zonder chronische ziekten kunt leven na 40 jaar.

Essentiële gewoonten voor mensen ouder dan 40

• Controle gewicht,
• Verminder alcoholgebruik
• Neem deel aan fysieke activiteit
• Stoppen met roken / niet roken.

Een rapport van Finse wetenschappers zei dat de combinatie van deze vier gewoonten het grootste positieve effect heeft.

Als we het hebben over een combinatie van twee of drie gewoonten, dan was het meest effectieve in termen van herstel een heleboel gewoonten om de figuur te volgen en te stoppen met roken. Lichamelijke activiteit kan matig zijn en alcoholgebruik is incidenteel.

Terugroepen

• Hoe het lichaam van het kind van vitamines en water te voorzien?
• alles wat u moet weten over zwangerschap na 40 jaar.
• hoe ziet een volwassen vrouw er ouder uit, ongeacht het type figuur?