Nachtmerries bij een kind zijn de eerste bel dat er iets mis is met zijn lichaam.
Sfeer van comfort
Probeer een sfeer van warmte en comfort rond het kind te creëren. Dromen zijn tenslotte een projectie van de psyche van het kind ten opzichte van de situatie om hem heen. Maak geen ruzie met uw man in het bijzijn van het kind. Probeer de confrontatie achter zijn ogen te laten. Laat gadgets alleen overdag gebruiken. 'S Avonds is het beter om hem te leren tekenen of lezen. Wetenschappers hebben bewezen dat het regelmatig en buitensporig besteden van tijd aan het spelen van computerspellen gepaard gaat met nachtmerries. Dit komt doordat computerspellen vaak niet zijn ontworpen voor de leeftijd van de baby.
Bouwmodus
Nachtmerries komen ook voort uit een systematische in slaap vallen. Dit komt door het ontbreken van een competent dieet. Voor kinderen van 4-5 jaar is een slaaptempo van 12 uur typisch. Bovendien moet een uur worden uitgetrokken voor slaap overdag. Van 6 tot 10 jaar oud moet een kind minstens 9-10 uur per dag slapen.Goede voeding
De reden voor nachtmerries kan ook zwaar voedsel zijn dat het kind 's avonds eet voordat het naar bed gaat. Als het kind honger heeft voordat hij naar bed gaat, geef hem dan een paar uur eerder kefir met krantenkoekjes of cottage cheese.
Rustgevende afkooksels
Om het zenuwstelsel van uw kind te kalmeren, kunt u hem warme kruidentincturen geven. Het kunnen bijvoorbeeld kruiden zijn van citroenmelisse, kamille of calendula.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- 5 manieren om van constante vermoeidheid en slaperigheid af te komen
- Slapen in een warme kamer is schadelijk voor de menselijke gezondheid
- 5 manieren om uw slaap te verbeteren
