Wat zijn de tekenen van een teveel aan proteïne?
1. Constante dorst
Overtollig eiwit dwingt de nieren om hard te werken, waardoor het lichaam meer water nodig heeft. Als je constant "droog" bent zonder duidelijke reden (kater, diabetes of gewoon een beetje water drinkt), analyseer dan hoeveel proteïne je eet.
2. Regelmatige constipatie
De normale werking van de darmen wordt geleverd door voedingsvezels, die in koolhydraatrijk voedsel zitten - fruit, groenten, granen.
Zonder een voldoende hoeveelheid van hen lijdt de peristaltiek, beginnen constipatie, opgeblazen gevoel, pijn en kan een ontstekingsproces in de darmen beginnen.
En als deze hele situatie lang aanhoudt, kan zelfs darmkanker ontstaan.
3. Ruik uit de mond
Elke aanhanger van een eiwitrijk dieet weet dat hij zal moeten betalen voor de verloren kilo's slechte adem, waarvan regelmatig poetsen niet bespaart.Alleen de normalisatie van het dieet kan de situatie radicaal veranderen.
4. slecht humeur
Het is niet verwonderlijk als het slecht wordt met een teveel aan proteïne: de maag en darmen werken slecht, constante dorst, zwaar gevoel in de maag, slechte adem, vitaminetekort door, wederom, een gebrek aan koolhydraatrijk voedsel. Vandaar prikkelbaarheid, vermoeidheid, angst.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Wat is het dagtarief van fruit en waarom mag u dit niet overschrijden?
- 3 eenvoudige diëten voor degenen die diëten haten
- Voedsel om niet te eten in tijden van stress
