De menopauze bij vrouwen gaat vaak gepaard met een aantal ongemakken die enigszins kunnen worden gecorrigeerd.
Vitamine B7
Biotine - ook bekend als vitamine B7 - heeft een positief effect op de conditie van de huid, haar en je nagels. Een van de meest opvallende symptomen van de menopauze is een droge of vette huid. Biotine helpt het op orde te houden door het cholesterolgehalte op een normaal niveau te houden.
Vitamine B9
Vitamine B9 is een favoriet van veel foliumzuur. Het is belangrijk voor aanstaande moeders, zwangere vrouwen en vrouwen die bijna in de menopauze staan. Het is foliumzuur dat verantwoordelijk is voor het reguleren van hormonen in ons lichaam. Afgezien hiervan is het ook goed voor het hart. Wetenschappers hebben bewezen dat het de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten helpt verminderen. In het bijzonder hypertensie.Vitamine b12
Vitamine B12 versnelt de stofwisseling en verbetert onze stofwisseling. Het helpt ook om uw gewicht tijdens de menopauze te behouden. Dit is vooral belangrijk omdat veel vrouwen in deze fase van hun leven dramatisch beginnen aan te komen. Vitamine B12 helpt dit proces te stoppen. Het heeft ook een positief effect op ons geheugen.
Vitamine C
Tijdens de menopauze heeft het vrouwelijk lichaam ook echt vitamine C nodig. Dankzij hem worden nieuwe cellen in het bloed gevormd en beginnen onze weefsels sneller te regenereren. Vitamine C is ook belangrijk voor de spieren en huid van vrouwen - zij zijn de eersten die lijden tijdens de menopauze.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Een goede gezondheid: welke vitamines moet elk meisje drinken
- Ademhaling tijdens de bevalling: TOP 4 effectieve tips
- Waarom worden zwangere en zogende moeders geadviseerd om noten te eten?
