6 manieren om te kalmeren van Dr. Komarovsky

Dokter Komarovsky publiceerde een bericht op het sociale netwerk Instagram waarin hij sprak over zes elementaire maar werkende manieren om in slechts een paar dagen van angst af te komen.

6 manieren om van angst af te komen

• Niet verschijnen op sociale netwerken,
• Slaap controleren (minimaal 8 uur per dag),
• Probeer ademhalingsoefeningen,
• Neem de tijd voor uw gedachten en hobby's,
• Schakel over naar een gezond dieet,
• Zelf iets maken!

Volgens Komarovsky is angst een natuurlijke reactie van een persoon, maar het is onmogelijk om dergelijke emoties constant te ervaren zonder de gezondheid te schaden.

Angst kan een psychisch probleem worden, maar het kan ook de lichamelijke gezondheid aantasten.

Terugroepen

• hoe het coronavirus verschilt van gewone longontsteking: het is belangrijk om te weten.
instagram viewer
• hoe herken je longontsteking als gevolg van coronavirus?
• TOP 5 feiten om echte gevechten te onderscheiden van training.