Als je besluit om daarna in vorm te komen keizersnedeAllereerst raden artsen aan om de optimale darmmicroflora te herstellen.
Pas hiervoor uw menu aan.Gebruik niet:
- zoet, zout, vet, koolhydraten.
Je zult meer water moeten drinken dan normaal, minimaal 2,5 liter per dag.
Op de derde dag na de operatie kunt u kippenbouillon met paneermeel, aardappelpuree en zoete thee zonder melk betalen.
Na nog een week mag een vrouw wit kippenvlees, gekookte vis, havermout en ontbijtgranen eten. Laat u niet meeslepen door witbrood, frisdrank, koffie, varkensvlees.Bewegen is pas toegestaan na twee maanden en na overleg met uw arts.
Artsen adviseren om te beginnen met dansen, fitball-oefeningen. Zwemmen, aerobics, hardlopen of fietsen kunnen na 6 maanden in het programma worden opgenomen.
Onthoud dat de bevalling stressvol was voor het lichaam en dat u voorzichtig moet zijn om weer in vorm te komen!
Terugroepen
- 5 dingen die je niet moet doen met olijfolie
- Hoe zwelling tijdens de zwangerschap te verwijderen: effectieve tips
- De lerares hoorde twee uur voor de bevalling dat ze zwanger was
