Zomervoedsel is geweldig omdat het geen speciale investeringen vereist, zowel voedsel als kracht.
Het is voldoende om de vaardigheid om een paar te maken aan te scherpen gerechten, wat niet alleen handig is voor de baby, maar ook lekker.
Pannenkoeken met cottage cheese uit de oven
Kwark is een geweldig alternatief voor de zware granen die je in de lente, winter en herfst voor je kind kookt.
Ingredienten:
- 50 g tarwebloem
- 50 g rijstmeel
- 250 ml kefir
- 200 g kwark
- 2 eieren
- 50 g rozijnen
- 0,5 theelepel l.
- Frisdrank
Kook methode:
- Was de rozijnen grondig en leg ze in warm water om op te zwellen.
- Meng rozijnen met 100 ml kefir in een blender en klop tot een gladde massa.
- Voeg bakpoeder en overgebleven kefir toe.
- Voeg voorzichtig bloem toe aan het deeg en meng goed.
- Klop het eiwit schuimig, zout en voeg toe aan het deeg.
- Schep de pannenkoeken met een grote lepel op het bakpapier op de bakplaat.
- Bak 15 minuten in de oven op 180 ° C.
Broccolibraadpan met kwark
Broccoli is een uitstekende groente die beschermt tegen de ontwikkeling van kankercellen en ook het spijsverteringskanaal triggert.
Ingredienten:
- 200 g broccoli
- 100 g bloemkool
- 100 g kwark
- 1 ei
- 1 eetl. l. zure room
- plantaardige olie
Kook methode:
- Verdeel broccoli en bloemkool in roosjes.
- Kook ze 10 minuten in gezouten water.
- Koel en snijd in plakjes.
- Klop het ei los met zure room.
- Voeg cottage cheese en groenten toe.
- Zout het mengsel.
- Roer goed en doe in een ingevette schaal.
- Verwarm de oven voor en bak de braadpan ongeveer 30 minuten op 180 ° C.
Terugroepen
- De eerste aanvullende voeding voor de baby: wanneer kun je een komkommer geven
- Hoe maak je vleespuree voor de eerste voeding
- De eerste voeding: de belangrijkste fouten bij het kiezen
