Metabolisme is een belangrijk proces in elk lichaam dat verantwoordelijk is voor ons uiterlijk.
U kunt zijn werk verbeteren of normaliseren met behulp van drie eenvoudige advies. 
Fractionele voeding
De eerste regel van een snel metabolisme zijn frequente en fractionele maaltijden. Eet 5 kleine maaltijden per dag. Dit zal het hongergevoel wegnemen, wat betekent dat je bewust het voedsel kunt kiezen dat je gaat eten, en het zal ook een positief effect hebben op de stofwisseling.
Eet proteïne
Eiwitvoedsel versnelt de stofwisseling en geeft ook langdurig een vol gevoel. We hebben het natuurlijk over magere eiwitten: kwark, eieren, mager vlees, vis. Probeer proteïne tot de steunpilaar van uw dieet te maken door ze aan te vullen met complexe koolhydraten en een kleine hoeveelheid vet.Sla het ontbijt niet over
Wil je geen gezondheidsproblemen hebben? Verwaarloos dan uw ontbijt niet. Het is het belangrijkste onderdeel van uw dieet. Gebeurt dit niet, dan wordt de stofwisseling vertraagd. In de ochtend eet je best iets koolhydraten: ontbijtgranen, brood en fruit.
Terugroepen
- Wanneer raden psychotherapeuten af om contact met hen op te nemen?
- Hoe je passie terug in je relatie kunt brengen: TOP 4 tips
