Dr. Tim Spector uit het VK heeft populaire mythes over voeding weggenomen.
Het belang van ontbijt
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je het ontbijt niet kunt overslaan, zeggen ze, dit is de belangrijkste receptie voedsel, zonder hem zal je kracht opraken en zo.Dr.Spector stelt echter dat het ontbijt kan worden genegeerd als u 's ochtends geen zin heeft om te eten, meldt de Daily Mail.
Meer dan 12 uur vasten heeft een gunstig effect op het lichaam, het wordt vooral aanbevolen voor mensen die willen afvallen of zich zorgen maken over het voorkomen van diabetes.
De voordelen van vis
TOP 3 mythes over gezond eten waar mensen in blijven geloven
De voordelen van vis zijn enorm overdreven, zei de dokter. Sommige van de "gunstige eigenschappen" van zeevruchten zijn in de praktijk nog niet bewezen, hoewel natuurlijk niemand beweert dat iemand omega-3-vetzuren nodig heeft.
Zout schade
Veel wetenschappers noemen zout de "witte dood", maar wat is het bewijs van echt wetenschappelijk onderzoek?Het is nog niet aangetoond dat een te hoge zoutinname het risico op een beroerte of een hartaanval verhoogt. Een persoon kan voedsel intenser zouten als hij gezond is en geen veranderingen in welzijn opmerkt.
Er is maar één feitelijke contra-indicatie: de neiging om de bloeddruk te verhogen, omdat zout vocht in het lichaam vasthoudt.
TOP 3 mythes over gezond eten waar mensen in blijven geloven
Terugroepen
- Wanneer raden psychotherapeuten af om contact met hen op te nemen?
- Hoe je passie terug in je relatie kunt brengen: TOP 4 tips
- TOP 4 voedselregels voor meisjes. die zwanger willen worden.
