Avocado in het dieet van een kind

Laten we beginnen met het belangrijkste: een kind kan een avocado eten, maar niet eerder. 1 jaar. Omdat deze vrucht exotisch is voor ons land en geen centrale plaats in de voeding inneemt (hoewel erg handig), moet je je niet haasten om je baby ermee te voeden. Na 3 jaar is het al mogelijk om avocado in het dieet van het kind te introduceren.

Wat zijn de avocadosleutels voor een kind

1. Bevat vitamine A, B, C, foliumzuur, omega-3-vetzuren, ijzer, kalium. Het ontwikkelt de hersenen, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem van het kind.

2. De structuur van de avocado is zacht en boterachtig, waar kinderen dol op zijn.

3. Avocado's hoeven niet gekookt te worden, ze worden rauw gegeten.

4. De vrucht bevat weinig suiker.

Tegelijkertijd zijn er ook nadelen waarmee rekening moet worden gehouden:

1. Het product is allergeen, vooral de schil. Bovendien is het behandeld met chemicaliën zodat het niet bederft tijdens transport.

2. Te veel vet kan het spijsverteringskanaal van uw baby verstoren.

3. Avocado-zaden zijn behoorlijk giftig - ze moeten uit de buurt van het kind worden gehouden en voorzichtig uit het vruchtvlees worden verwijderd.

Hoeveel avocado's kan een kind geven?

Voor het eerste monster is een halve theelepel een paar keer per week voldoende - dan moet je kijken naar de reactie van het lichaam.

Je kunt avocado's rauw eten - kinderen zijn niet verboden. Je kunt het vruchtvlees fijnmaken tot een pasta en op brood smeren of in plakjes serveren.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• Champignons in het dieet van een kind: op welke leeftijd te geven en waarom zijn ze gevaarlijk
• Kwark voor baby's: wat te geven, wanneer en hoeveel
• Wat is het dagtarief van fruit en waarom mag u dit niet overschrijden?