Als je net een stevige lunch hebt gehad, dan zou je dat zeker niet moeten doen ...
1. Ga slapen
Niet de beste optie dutje Na het eten zal het kijken naar een film of sociale media nuttiger zijn voor je lichaam.Het is een feit dat spijsverteringssappen in deze positie van het lichaam de buis binnendringen en de binnenlaag aantasten. Het ongemak en het branderige gevoel dat u voelt, is een gevolg van dit proces.
2. Drink thee of koffie
Deze dranken verstoren de opname van sporenelementen zoals ijzer. Wacht na het eten minstens 30 minuten om uw favoriete drankje te drinken.
Top 5 dingen om te doen na de maaltijd / ..com
3. Rook na de maaltijd
Chronische rokers kunnen zichzelf na een maaltijd een sigaret niet onthouden. De schade van één sigaret is in dit geval echter gelijk aan tien sigaretten, het risico op het ontwikkelen van darmkanker en andere oncologie neemt toe.4. Loop op straat
We raden je aan om 30 minuten te wachten om geen apathie en lethargie te voelen tijdens een wandeling, omdat het lichaam energie besteedt aan het verteren van voedsel.
De beste optie voor een wandeling is 30 minuten later.
Top 5 dingen om te doen na de maaltijd / ..com
5. Neem voedsel met veel water
Als u een paar slokjes neemt, gebeurt er niets. Maar een heel glas vloeistof zal de spijsvertering bemoeilijken en aanzienlijk verlengen.Terugroepen
- TOP 5 producten voor de gezondheid van botten en tanden.
- 7 manieren om uw ontbijt gezonder te maken
- wetenschappers hebben aangespoord om de lunchpauze aan slaap te besteden.
