Met behulp van speciale oefeningen kunt u de spierklem verwijderen, de bloedcirculatie en lymfestroom verbeteren.
Met behulp van speciale oefeningen kunt u rimpels, wallen onder de ogen bestrijden en de gezondheid en mobiliteit van de nek verbeteren.
Voor het voorhoofd en de brug van de neus
Plaats uw wijs-, middel- en ringvinger op uw voorhoofd. Masseer in chaotische bewegingen gedurende ongeveer 15 seconden, verhoog dan de druk en masseer gedurende maximaal 3 minuten.
Nek spasme verlichting
Draai uw hoofd naar links totdat u zich ongemakkelijk voelt, houd de positie 15 seconden vast. Kantel dan je hoofd naar beneden, omhoog. Houd elke positie 15 seconden vast. Draai vervolgens je hoofd naar rechts en herhaal de buigingen op en neer met een vasthoudpositie.
Ontspan je gezicht
Trek met je vingers over je wenkbrauwen, tot aan de wortels van je haar. Leid van de lippen naar het midden van de oren, van de kin naar de oren, van de neus naar de slapen, van de neusbrug naar het midden van de wenkbrauwen. Beweeg uw vingers langzaam, lichtjes, zonder te hard te drukken, in een cirkelvormige beweging.Masseer tot slot een tijdje krachtiger om collageen vrij te maken.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Hoe u van verschillende soorten pijn af kunt komen door uit te rekken
- Over welke verborgen ziekten praten dromen?
- Een reeks oefeningen om het lichaam af te stemmen voor een gemakkelijke bevalling
