Besteed veel aandacht aan uw maaltijden voordat u naar bed gaat, het voedsel dat u 's middags eet, heeft invloed op de kwaliteit van uw rust.
Een artikel gepubliceerd door artsen in het tijdschrift Cursorinfo geeft aan productendat zou voor het slapengaan taboe moeten zijn.
Met suiker
Dit is een directe weg naar gewichtstoename en lichaamsvet, omdat 's nachts geen enkelvoudige koolhydraten worden geconsumeerd, maar onmiddellijk in het lichaam worden afgezet in de vorm van plooien die we niet lekker vinden.Vlees
Varkensvlees, rundvlees of lamsvlees 's nachts zal het spijsverteringskanaal enkele uren achter elkaar van actief werk voorzien, en de organen hebben ook een pauze nodig.
Anders kunt u kwaliteitsslaap vergeten.
Harde kaas
Het is om dezelfde reden niet geschikt voor het avondeten, het duurt lang om het te verteren en prikkelt zelfs het zenuwstelsel vanwege de stof tyramine.Alcohol
Het gevoel van ontspanning en sufheid dat je voelt na het drinken duurt niet lang, waarna het zenuwstelsel opgewonden raakt.
En dit om nog maar te zwijgen over het feit dat alcohol een negatief effect heeft op het lichaam.
Terugroepen
- artsen hebben een gemakkelijke manier genoemd om het hart gezond te houden.
- TOP 3 rare gezondheidstips die werken
- horoscoop voor 18 juni 2020 voor alle tekens van de dierenriem.
