Op ernstige begeleidende menstruatiepijn, klagen acht van de tien vrouwen. In elk geval, de redenen voor en de aard van pijn individu. Maar in ieder geval moeten in staat zijn om tijdig en correct om zich te ontdoen van de pijn.
De meeste vrouwen de voorkeur aan sterke pijnstillers te ontvangen, maar ze weten alles over de negatieve gevolgen van het gebruik van pijnstillers, is het beter om een andere manier bij te dragen om uit te kiezen het verlichten van pijn.
Er zijn bewezen generaties van folk remedies, waarop u een beroep kunnen doen, als ze beschikbaar zijn en de meerderheid van de vrouwen te helpen zich te ontdoen van de pijn. De meest betrouwbare manier is, vreemd genoeg, de zwangerschap. Bijna alle vrouwen hebben menstruatiepijn voorgoed verdwijnen na de geboorte. Maar niet alle van deze methode voor iedereen.
In de eerste plaats, zich te ontdoen van de pijn kan worden door de herziening van uw dagelijkse voeding. Heel vaak pijn optreden als gevolg van een gebrek aan calcium, dus in het dieet voedingsmiddelen met calcium in grote doses (vis, zuivelproducten) moeten worden opgenomen. Gebrek aan magnesium in het lichaam kan leiden tot storingen en normale spierontspanning, die sterk verbetert pijn.
Voeg toe aan uw dieet volkoren graanproducten en het gebrek aan magnesium verdwenen. Tijdens de menstruatie, is het uiterst belangrijk besluit van vitamine E, die het lichaam om snel te gaan met stress en het verbeteren van de bloedstolling helpt. Je moet ook in uw dieet eieren en groene groenten op te nemen, zal dit de mogelijkheid van pijn te verminderen. U moet de koffie, die geeft het lichaam van vitaminen, die nodig zijn voor een evenwichtige werking van de vrouwelijke urogenitale systeem niet misbruiken.
Ook beproefde pijnstillende methode is het gebruik van verschillende kruidenthee en infusies. Ze zijn van de tijd van de menstruatie kan worden vervangen door de gebruikelijke thee en koffie. Bovendien is hun ingrediënten zijn beschikbaar voor alle dankzij de lage kosten en de baten ervan aanzienlijk. Effectief is genezing verzamelen, werd een klassieker van het genre, uit drie componenten - St. Janskruid, pepermunt en kamille. St. Janskruid is bekend om zijn therapeutische anti-inflammatoire eigenschappen en is in staat om de spieren van de baarmoeder te ontspannen, en dit vermindert de pijn. Kamille heeft uitgesproken antiseptische en pijnstillende eigenschappen, en munt - een effectief kalmerend middel. Na al de pijn van deze thee, evenals prikkelbaarheid en angst als een hand lift.
Een andere betrouwbare remedie is een afkooksel van brandnetels. Maar het is noodzakelijk om te beginnen op die manier te drinken vijf dagen voor de menstruatie. Gemeenschappelijke aanbevelingen omvat regelmatige wandelingen in de frisse lucht, een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging minstens twee keer per week. Dan zal geen pijn verschrikkelijk zijn, en het verbeteren van de algehele gezondheid.
