Koffie heeft zijn gezondheidsvoordelen, maar het is goed om het na verloop van tijd over te slaan voor andere dranken. Dit is waarom.
1. Een deel van de tandplak verdwijnt van de tanden
Koffie heeft een grote invloed op de kleur van uw tanden, en u haast zich waarschijnlijk niet om ze direct na elke kop aromatische drank te poetsen. Zwarte thee heeft overigens ook invloed op de kleur van de tanden, maar niet zozeer als koffie. Daarom is het beter om over te schakelen op groene thee.
2. Minder vaak brandend maagzuur
Cafeïne heeft een negatieve invloed op de spier tussen de maag en de slokdarm, waardoor maagsap de slokdarm binnendringt en brandend maagzuur veroorzaakt. Voorstanders van koffie zeggen graag dat thee ook cafeïne bevat - ja, dat is het, maar in een standaard kopje thee, zelfs sterk, is het veel minder dan in dezelfde portie koffie.
3. U zult beter slapen
Als je last hebt van slapeloosheid en andere slaapproblemen, is het zeker tijd om de koffie op te geven en 's avonds over te schakelen op thee met kamille en citroenmelisse.
4. Je wordt rustiger
In het begin zul je natuurlijk meer geïrriteerd raken door het "ontwenningssyndroom". Maar als je deze periode doormaakt, neemt de nervositeit af en komt er rust. Ook verstoort koffie de opname van magnesium door het lichaam, waardoor het werk van het zenuwstelsel wordt verstoord, en af en toe krampen in de ledematen optreden.
5. U heeft minder last van uitdroging
Om de vochtbalans in het lichaam aan te vullen, moet voor elke kop koffie een extra kopje water worden toegevoegd (naast de normale dagelijkse behoefte). En als je veel koffie drinkt, maar niet veel water, dan is uitdroging gegarandeerd. Thee heeft dit effect niet.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Mag ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?
- Interessante recepten voor koude koffie
- Voedsel om niet te eten in tijden van stress
