7 factoren die uw risico op een beroerte verhogen

Een beroerte is een acute aandoening van de cerebrale circulatie. Het treft meestal mensen ouder dan 60 jaar, maar het kan ook veel jongere mensen treffen. De statistieken zijn dat in de wereld elke 4 minuten 1 persoon sterft aan een beroerte. Een beroerte kan niet volledig worden verzekerd, maar er zijn een aantal factoren die onder controle moeten worden gehouden preventie.

Hoge bloeddruk

Als de bovendrukindicator boven de 130 komt, vooral gedurende lange tijd, is dit een goede reden om een ​​arts te raadplegen voor hulp. Naast medicijnen helpt het om de bloeddruk te verlagen door alcohol en roken te vermijden, zout en snelle koolhydraten in het dieet te verminderen.

Hoge cholesterol

Cholesterolplaques die slagaders verstoppen, kunnen tot een beroerte leiden. Het veilige niveau voor totaal cholesterol is 200, het verhoogde risico op een beroerte begint bij 240. Om uw cholesterolgehalte bij te houden, moet u zich regelmatig laten testen. Dieetcontrole is ook nodig: minder suiker, snelle koolhydraten, verzadigd vet.

Suikerziekte

Diabetes type 2 is gevaarlijk vanwege de complicaties. Het verhoogt het risico op hart- en nieraandoeningen, evenals de kans op een beroerte (1,5 keer!). Daarom is het belangrijk om het optreden van diabetes überhaupt te voorkomen: laat u niet meeslepen door koolhydraten, controleer de bloedsuikerspiegel, doe aan sport, controleer de body mass index.

Alcohol

Elke dosis alcohol verhoogt het risico op een beroerte aanzienlijk. Als er regelmatig alcohol in uw dieet aanwezig is, is een beroerte volgens artsen bijna onvermijdelijk.

Dieet drankjes

Vreemd genoeg zijn dranken met suikervervangers zelfs nog schadelijker dan die met gewone suiker. Als u elke dag gezoete dranken drinkt, verdrievoudigt uw risico op een beroerte. Hoewel het in het algemeen beter is om beide en andere op te geven ten gunste van gewoon water.

Roken

Roken verhoogt het niveau van "slecht" cholesterol en verlaagt het niveau van "goed". Schepen worden smaller, hun muren verliezen hun elasticiteit - dit alles brengt een persoon dichter bij een beroerte.

Overgewicht

Risico lopen mensen met een body mass index van meer dan 30. Obesitas verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes, veroorzaakt hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Om uw gewicht te normaliseren, moet u een endocrinoloog bezoeken (om hormonale onbalans uit te sluiten), evenals uw dieet in evenwicht brengen en meer bewegen.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• Tekenen van een beroerte bij kinderen om van tevoren te leren
• 7 tekenen van een dreigende beroerte
• Beroerte tijdens zwangerschap en bevalling: belangrijke risicofactoren