Na de bevalling verandert het leven van een vrouw ingrijpend, vooral als dat zo is eerstgeborene. Maar depressie kan komen met de geboorte van een tweede of derde kind.
En niet altijd kunnen haar familieleden haar herkennen, en nog meer de jonge moeder zelf.
Controleer deze checklist om er zeker van te zijn dat alles in orde is.
1. Verdriet komt en gaat
Iedereen heeft een slecht humeur, maar als je humeur wordt vervangen door een goede en rustige, dan is alles in orde.
2. Eetlust en slaap zijn normaal
Vanwege de pasgeborene heb je misschien geen tijd om te slapen en te eten, maar de eetlust zelf zou normaal moeten zijn niveau en slaperigheid - om te verdwijnen als u iets langer dan normaal hebt, overdag een dutje deed of dronk koffie.
3. Geen zelfmoordgedachten
Normaal gesproken zou de moeder geen enge gedachten moeten hebben over het verwonden van zichzelf of de baby. Maar ongeveer 25% van de vrouwen betrapt zichzelf op dergelijke gedachten zonder echte oefening.
Dat wil zeggen, de gedachten zelf zijn niet eng, als ze niet opdringerig worden, niet in een plan veranderen, geen excuses en argumenten in je hoofd vinden.4. U kunt herstellen
Als je uitcheckte, naar het bad ging of een paar uur ging liggen met een boek, naaiwerk of je favoriete tv-programma, rustte en herstelde je. Dit is de norm. Maar als geen enkele favoriete bezigheid vreugde brengt, er nooit kracht verschijnt, hoeveel je ook slaapt, dan is dit een zeer alarmerend teken.
5. Je weet dat je het aankunt
Iets wat je niet lukt, iets in het moederschap woedend maakt, maar over het algemeen begrijp je dat deze rol binnen je bereik ligt. Je bent een zorgzame moeder en doet je best.
Zelfs als het moeilijk of onmogelijk is om een huilend kind te kalmeren, zie je jezelf niet, maar je weet dat het jouwe is aanwezigheid en liefde voor hem is nog steeds het meest en het beste dat hij op dit moment kan krijgen.
Postpartumdepressie wordt op zijn beurt gekenmerkt door een constant schuldgevoel, een gevoel dat het moederschap 'niet' is mijn 'dat ik mijn kind niets kan geven, dat zulke gedachten ook slecht zijn, en in het algemeen ben ik een nutteloze moeder en enzovoort.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
- Zero Mom: 7 manieren om met burn-out om te gaan
- Hoe het lichaam van een kind van vitamines en water te voorzien
- 5 tekenen dat uw stress gevaarlijk is
