Een eenvoudige test van een 23-jarige arts kan u helpen de oorzaak van overeten te begrijpen
Ik heb in Instagram er was een zeer interessante uitzending met een psycholoog, psychiater Evgenia Kushnirskaya. Er waren veel vragen over eetstoornissen.
Hoe begrijp je dat je geen voedingsdeskundige nodig hebt, geen endocrinoloog, maar hoogstwaarschijnlijk een psychotherapeut?
Lees de 7 punten hieronder. Als er minstens drie op u van toepassing zijn, dan heeft uw probleem ook psychologische wortels. Zo:
- Je enige gedachten gaan over eten. Wanneer te eten, wat te eten, hoe laat is het voor de lunch, enz.
- U bent klaar om te eten in elke toestand - ziek, slaperig, overstuur, blij. Niets kan uw eetlust bederven.
- Elke lekkernij verbetert onmiddellijk uw humeur.
- Je belangrijkste tijdverdrijf is naar de cafés gaan. En uw toerisme kan digestief worden genoemd - niet in musea, maar in restaurants.
- Zelfs een licht hongergevoel maakt je geïrriteerd, depressief, enz.
- U bent op elk moment klaar om te eten. 'S Morgens vroeg,' s avonds laat ...
- Je voelt je altijd schuldig na het eten.
Dit alles kan worden gecorrigeerd en de constante gedachten over voedsel wegnemen.
Uw Dr. Pavlova
Lees ook
Het dieet van de paus: wat doktoren Franciscus verboden hebben - en het juiste hebben gedaan
Wil je afvallen? Eet soep!
