Het griepseizoen begint in de late herfst tijdens koel weer en kan tot eind april volgend jaar duren. De piek van de ziekte vindt plaats in januari-februari. De gevolgen van de seizoensgriep zijn overal in het land voelbaar.
Lees tot het einde om de meest bruikbare informatie te krijgen.
Er zijn zes hoofdsoorten griep:
1. Influenza A-virus
Dit is het meest voorkomende type. Het infecteert zowel dieren als mensen. Deze soort vertoont meestal de meest ernstige symptomen. Het influenza A-virus muteert snel. Er zijn 198 subtypes en soorten in deze categorie. De ziekte duurt 7 tot 15 dagen.
2. Influenza B-virus
Alleen mensen zijn ermee besmet. Het is meestal zwakker dan het type A-virus. Het kan echter enkele potentieel ernstige gevolgen hebben. Het is deze soort die de epidemie veroorzaakt.
3. Influenza C-virus
Hoewel type C kan leiden tot seizoensgebonden epidemieën, is dit virus het minst ernstige van alle soorten griep. Het kan gevaarlijk zijn voor baby's, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem. Influenza C-virus wordt beschouwd als een milde aandoening van de luchtwegen die slechts 3-7 dagen duurt. Influenza C bestaat vaak samen met een uitbraak van een influenza A-pandemie.
4. Influenza D-virus
Men dacht dat de influenza D-stam alleen runderen en varkens zou treffen. In 2011 deed de medische gemeenschap echter onderzoek en suggereerde dat het influenza D-virus van dieren op mensen zou kunnen worden overgedragen.
5. Mexicaanse griep H1N1
Dit dodelijke virus verscheen voor het eerst in 2009 in Mexico. Mexicaanse griep is een combinatie van drie soorten virussen die mensen infecteren.
6. Vogelgriep H5N1
Het is een ernstige vorm van griep die gepaard gaat met een hoog risico op ernstige complicaties. Veel mensen ervaren meervoudig orgaanfalen. Als u deze dodelijke vorm van griep heeft, is uw overlevingskans slechts 50%. Gelukkig kunnen ze niet worden gecontracteerd door een zieke persoon. Vogelgriep wordt alleen overgedragen van vogels op mensen.
Hoe u uzelf kunt beschermen tegen seizoensgriep
1. Was uw handen vaak
Houd uw handen altijd schoon. Zelfs als uw handen tijdens de wintermaanden droog en gebarsten kunnen worden door het weer, moet handen wassen een gewoonte worden. Draag altijd handlotion of crème bij u. Onthoud dat open wonden het risico op infectie vergroten.
2. Sociale afstand
Vooral bij het begin van koud weer is sociale afstand nemen noodzakelijk. Wanneer het griepseizoen nadert, moet u wegblijven van degenen die besmet zijn. Bewaar een afstand van minimaal 1,5 meter van andere mensen, en virussen zullen u niet storen.
3. Draag een masker in het openbaar
Als u niet goed gedekt bent, neemt de kans op het inademen van een infectie toe. Zorg ervoor dat het masker goed uw mond en neus bedekt. Bedek uzelf ook als u hoest of niest. Houd altijd een paar tissues bij de hand.
4. Houd oren, neus en mond warm
Koop een mooie sjaal om je mond, oren en neus mee te bedekken als je het huis verlaat. Koude lucht kan een zwak immuunsysteem schaden.
5. Raak je gezicht niet aan
Er zijn 100 redenen waarom u uw gezicht niet mag aanraken, en een daarvan is dat u griep kunt krijgen.
6. Vermijd handen schudden en knuffelen
Hoewel het gebruikelijk is om in het zakelijke en sociale leven de hand te schudden, moet u het aan uw collega's uitleggen en vrienden dat u dit niet doet tijdens het griepseizoen, of gewoon verklaart dat u germofoob bent natuur.
Hetzelfde geldt voor knuffelen. Zelfs als je lieve moeder of grootmoeder op bezoek komt, probeer dan niet te knuffelen. Dergelijke maatregelen zullen iedereen beschermen. Als ze per se knuffelen, zorg er dan voor dat je je gezicht naar buiten draait.
7. Gebruik ontsmettingsmiddelen
Handdesinfecterende middelen moeten bij u worden gedragen. In de regel is het in staat om 90% van de pathogenen van verschillende infectieziekten te vernietigen. Houd er echter rekening mee dat tijdens de seizoensgriep ontsmettingsmiddelen geen vervanging zijn voor het 30 seconden wassen van uw handen met water en zeep.
8. Pas op voor deurknoppen
Er is niets erger dan vuile deurknoppen aanraken. Het aantal virussen en andere pathogenen op deze oppervlakken is astronomisch.
9. Eet of drink niet achter iemand aan
Je zou in de verleiding kunnen komen om een slokje met iemand te delen. Geef niet toe aan deze drang. Wanneer u uit hetzelfde gerecht drinkt of eet, neemt het risico op infectie vele malen toe, vooral tijdens de seizoensgriep.
10. Eet minder snoep en neem vitamines
Wist je dat suiker het immuunsysteem verzwakt? Een zwak immuunsysteem maakt het moeilijk om een ziekteverwekkende infectie te bestrijden. Verminder daarom tijdens het griepseizoen minder snoep en eet alleen gezond voedsel.
Ten slotte is het het beste wat u tijdens de seizoensgriep voor uw lichaam kunt doen, vitamines aan uw dieet toe te voegen. Ze versterken het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter kan omgaan met griepvirussen.
Ondersteuning zoals en abonneren, delen op sociale netwerken. Laat jouw reactie achter.
10 beste voedingsmiddelen om kanker te bestrijden
16 kankerverwekkende voedingsmiddelen die we elke dag eten
Waarom producten opslaan gevaarlijk zijn voor de gezondheid
