In de afgelopen jaren, zijn de artsen over de hele wereld bezorgd over overgewicht bij kinderen en, in weerwil van de verschillende studies, gericht op de uitweg uit deze situatie, het percentage kinderen met overgewicht is slechts een jaar toeneemt.
Veel volwassenen zijn geraakt met bewondering bolle wangen peuters met een goede eetlust, en mogelijk zelfs met enige afgunst kijken naar een onbeperkt aantal smakelijk voedsel geconsumeerd door hen.
Maar zulke kinderen "bulk" ziet er mooi, maar in twee of drie jaar. Hoe meer overgewicht volwassen leeftijd wordt begeleid niet alleen belachelijk peers, later groeide uit tot een groot psychologisch probleem, maar ook een aantal verschillende ziekten zoals hypertensie, diabetes, lever en galblaas, hartfalen, onvruchtbaarheid en andere chronische ziekte.
Meestal wordt obesitas bij kinderen veroorzaakt door de volgende factoren:
• erfelijke factor (Als de ouders van het kind met overgewicht, maar ook valt in de gevarenzone, gezien het feit dat genen kan op Deze invloed, maar het is niet een doodvonnis, omdat zelfs een neiging tot overgewicht kunnen hun gewicht te beheersen);
• eetcultuur (Als het kind is uit de hand maakt gebruik van high-calorie voedsel, fastfood, koolzuurhoudende frisdranken, bakkerijproducten op onvoldoende inname van vezels, eiwit en water is het resultaat van een dergelijke stroom kan dan obesitas met bijkomende gevolgen);
• sedentaire levensstijl (De laatste tijd meer en meer kinderen brengen hun tijd gadgets, beroven zichzelf van de mogelijkheid om te sporten of spelen buitenspelen. Gebrek aan lichaamsbeweging leidt tot gewichtstoename in het lichaam, omdat de hoeveelheid verbrande calorieën is veel kleiner dan het aantal calorieën, inname via de voeding);
• psychologische factor (Kinderen, net als veel volwassenen, hebben er een gewoonte van de inbeslagneming van de stress en slecht humeur voedsel. Het leidt ook tot de accumulatie van calorieën).
Sinds de geboorte van kinderen om hun dieet en levensstijl verantwoordelijk zijn ouders. Die kinderen zijn gezond en niet accumuleren complexen die de adolescentie kan veranderen in een groot psychologisch probleem, in dienst te nemen een eenvoudige en betaalbare regels:
• het selecteren van de te koken producten, vergeet dan niet over een voldoende hoeveelheid groenten en fruit;
• Koop geen frisdrank, met inbegrip van sap van de industriële productie, gemaksvoedsel, kant en klaar maaltijden, met inbegrip van bevroren en, high-calorie voedsel.
• Probeer niet om een kind te fast food restaurants te leren, omdat de aan hen geleverde producten, bevatten vaak grote hoeveelheden ongezonde vetten;
• borstvoeding niet omdat het "noodzakelijk," en toen hij "brak" de eetlust;
• het grootste deel van de high-calorie voedsel te bieden het kind naar het diner, op het moment meer van fysieke activiteit, en geen avondmaal na 19.00 uur (als het kind had honger en kon niet slapen zonder te eten, bieden kefir, yoghurt of een fruit);
• verplicht voor elk kind op lichamelijke activiteit.
Beperk uw tijd achter de computer en te vervangen door oefening. Niet per se om een kind te dwingen om te bewegen of saaie oefeningen te doen. Zeer geschikt gezamenlijke wandeling in het park, fietsen of skaten, met een bal spelen, badminton, zwemmen, of gewoon leuk dansen op de muziek van het huis - een heleboel opties. Het belangrijkste ding - het verlangen en de interesse van de ouders in de gelukkige toekomst van het kind.
Als u al zo gebeurde het dat na al uw kind overgewicht, is het niet nodig om voortdurend over praten openlijk en gedwongen om gewicht te verliezen. Uw kleine man wordt gevormd is niet genoeg psyche en het gevoel van eigenwaarde en hun opmerkingen, dan kunt u het ontwikkelen van vrij complex en het zou zelfs terug reactie te gaan. Hoe meer zinnen: "Waarom doe je zo veel te eten?", Hoe meer het kind het voedsel te eten, maar als gevolg van de zinsnede: "Het is zo nuttig," kan het kind volledig te laten vallen van de voorgestelde eten, blijkt volledige het protest.
Met andere woorden, het proces om overtollig gewicht te resetten uw kind is verstreken comfortabel verwijzen naar deze eenvoudige factoren, zoals vriendelijkheid, aanmoediging, de concurrentie - wie zal eten, of die al snel opnieuw in te stellen gewicht. Aanpak helemaal uniek. Geneesmiddelen tegen obesitas bij kinderen bestaat niet. De enige uitweg - een gezonde levensstijl, goede voeding en een actieve levensstijl zo veel mogelijk! Houd uw kind, en binnenkort zal het probleem onopgemerkt vanzelf. Gezondheid voor u en uw kinderen!
