Nog een argument tegen intermitterend en ander vasten
Wetenschappers weten al lang dat het hongerhormoon ghreline (Meer over hem) heeft veel meer kracht dan alleen het beïnvloeden van onze eetlust. En nu is wetenschappelijk bevestigd dat de dikte van onze portemonnee ervan kan afhangen.
Wetenschappers uit Harvard Medical School experimenten uitgevoerd op vrouwen. In totaal werden 84 vrouwelijke deelnemers van 10 tot 22 jaar gerekruteerd: 50 met een eetstoornis gedrag met een laag gewicht (simpel gezegd, met anorexia nervosa) en 34 gezonde deelnemers aan de controle groepen.
Ze maten de totale hoeveelheid ghreline in het bloed op een lege maag en na een maaltijd, en het menu was voor iedereen hetzelfde.
Na de maaltijd ondergingen de deelnemers verschillende tests, er werd hen bijvoorbeeld gevraagd welke ze de voorkeur gaven: $ 20 vandaag of $ 80 in twee weken. De onderzoekers meldden dat gezonde meisjes met hogere niveaus van ghreline $ 20 kozen. Dat wil zeggen, ze lieten impulsief een grotere winst varen ten gunste van een kortstondige winst.
Tegelijkertijd was er geen dergelijke relatie tussen mensen met anorexia. Hierbij moet worden opgemerkt dat bij mensen met anorexia nervosa resistentie (immuniteit) tegen ghreline wordt waargenomen. Dat wil zeggen, dit hormoon had geen invloed op hun financiële beslissingen.
Welke conclusies moeten hieruit worden getrokken?
- Voer geen geldtransacties uit met een lege maag. En aangezien het hongerhormoon ghreline nog steeds vol met ontdekkingen zit, blijkt dat een lege maag over het algemeen een slechte raadgever is. Dit is een ander argument tegen alle soorten interval en niet alleen vasten.
- Naast honger stimuleert de productie van ghreline de schending van circadiane ritmes. D.w.z je moet op tijd naar bed en slaap minimaal 7 uur.
- Onthoud dat verhoogde ghreline bevordert gewichtstoenamebovendien juist door de ophoping van vetweefsel.
Helaas is het onmogelijk om dit hormoon te blokkeren, alle manipulaties leiden tot het tegenovergestelde effect. Daarom is het enige dat kan worden gedaan, proberen vriendschap met hem te sluiten.
Uw dokter Pavlova
Het hormoon waardoor we eten: is het mogelijk om ghreline te verlagen - en waarom heb je het nodig?
