Arts met 23 jaar ervaring - waarom het zo belangrijk is om Omega-3 in te nemen
Vragen over het nut van Omega-3 vlogen naar de PM. Een recent bericht citeren:
Er is weer een golf van informatie op internet gegaan dat het niet nodig is om Omega-3 in te nemen, omdat deze zuren niet verminderen het risico op het ontwikkelen van een hartinfarct, coronaire hartziekte en, in het algemeen, sterfte door cardiovasculaire aandoeningen ziekten. Verwijst naar meta-analysegegevens.
Vrienden, naast hart- en vaatziekten (ze komen namelijk aan bod in de meta-analyse), lijden mensen aan tal van andere ziekten. Bijvoorbeeld diabetes mellitus, andere stofwisselingsziekten, infectieus, inflammatoir, enz.
En er is een hoop onderzoek, inclusief meta-analyses, over hoe Omega-3 gunstig is. Ik detail schreef erover.
Over het algemeen moet men eraan wennen dat er voor elke meta-analyse een andere is die de conclusies van de eerste sterk corrigeert. Dit is onze realiteit: bijna al het medisch onderzoek wordt gefinancierd door verschillende groepen invloed.
Waarom is "alleen maar vis eten" niet genoeg?
Wat betreft Omega-3 dan deze zuren zijn essentieel. Dat wil zeggen, ze kunnen onder geen enkele omstandigheid in uw eigen lichaam worden geproduceerd. En de behoefte aan Omega-3 is groot.
Beweert dat alle omega-3 vetzuren uit vis kunnen worden gehaald, sta ook niet op kritiek, want de minimale dosis voor gezonde mensen van 300 mg kan worden verkregen uit vis van vette mariene soorten, mits deze niet bevroren - meerdere keren ontdooid op weg naar de tafel. En ook de houdbaarheid speelt een belangrijke rol.
Visoliecapsules zijn dus een handige uitvinding waarmee we het tekort aan essentiële zuren volledig kunnen elimineren en niet te veel vet kunnen eten (onthoud dat Omega-3 een in vet oplosbaar zuur is).
Wat is de beste omega-3-vorm?
Wat betreft de geschillen over vormen van vetzuren en min of meer effectiviteit van Omega 3 in de vorm van ethylesters of triglyceriden, deze uitspraken zijn meestal speculatief. Geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat esters beter worden opgenomen of effectiever zijn dan triglyceriden. Misschien is deze stelling ontstaan doordat er meer onderzoek is gedaan met ethylesters.
Het is moeilijk voor mij om te stoppen met het voorschrijven van Omega-3 aan mijn patiënten, niet alleen omdat ik bevriend ben met biochemie, maar ook omdat dat meer dan honderd patiënten de doeltreffendheid van omega-3-zuren in verschillende soorten hebben aangetoond ziekten.
Uw dokter Pavlova
Waarom u Omega-3 moet innemen
Iedereen zou visolie moeten drinken - de mening van de dokter
