Het begin van de nieuwe maand staat voor de deur. Kunnen we onszelf uitdagen? 30 dagen geest en lichaam reboot-uitdaging. Nieuwe dag - nieuwe taak
Dag 2. Definieer 3 korte termijn doelen
Dag 3. Een dagje vrij van sociale media
Dag 4. Eet 2 porties fruit
Dag 5. Luister naar een inspirerende podcast
30 dagen - 30 opdrachten / istockphoto.com
Dag 6. Drink je volledige waterinname
Dag 7. Maak de kledingkast helemaal leeg van oude spullen.
Dag 8. Denk na en noteer het menu voor de week
Dag 9. Zet muziek waar je vrolijk van wordt in één map
Dag 10. Maak een wandeling in het bos
Een wandeling in het bos laadt op met positive / istockphoto.com
Dag 11. Maak een salade met een nieuw recept
Dag 12. Schrijf je waarden op
Dag 13. Excuses aan degenen die je hebt beledigd
Dag 14. Breng de dag door zonder tv of nieuws te kijken
Dag 15. Probeer een nieuwe groente
Dag 16. Koop jezelf bloemen
Dag 17. Bekijk een film van een nog onbekende regisseur
Dag 18. Bedenk en schrijf op waarvoor je jezelf kunt prijzen.
Dag 19. Demonteer de meest rommelige plek in de keuken
Dag 20. Breng de dag alleen maar positief door.
Dag 21. Schrijf jezelf een brief aan de toekomst
Dag 22. Maak een date met iemand die je leuk vindt
Dag 23. Ga een uur eerder naar bed dan normaal.
Dag 24. Verspil je geld niet vandaag
Dag 25. Gooi alle overbodige schijven en tijdschriften weg
Dag 26. Begin een nieuw boek
Dag 27. Reinig uw desktopcomputer van onnodige bestanden
Dag 28. Breng de dag door met je ouders
Dag 29. Koop een theaterkaartje
Dag 30. Maak er thuis een SPA-dag van
U zult ook geïnteresseerd zijn in:
De wet van de energiebalans: wat is het en hoe werkt het?
Mentaal geluk vinden: 6 eenvoudige manieren Way
