Staar is een oogaandoening die wordt veroorzaakt door vertroebeling van de lens. In het oog bevindt zich een natuurlijke lens die het licht op het netvlies focust. Naarmate de lens ouder wordt, wordt deze dichter en ondoorzichtiger, waardoor de doorgang van licht erdoor wordt geblokkeerd. Meestal wordt staar waargenomen bij mensen na 40 jaar. Indien onbehandeld, kan de aandoening leiden tot blindheid.
Risicofactoren voor het ontwikkelen van cataract:
• leeftijd,
• suikerziekte,
• overmatige blootstelling aan zonlicht,
• roken en alcohol drinken,
• zwaarlijvigheid,
• hoge bloeddruk,
• trauma of ontsteking van de ogen,
• langdurig gebruik van corticosteroïden.
Zoals u kunt zien, dragen slechts een paar factoren bij aan de ontwikkeling van staar. Maar dat betekent niet dat staar kan worden voorkomen. Factoren zoals leeftijd en sommige chronische ziekten heb je niet in de hand. Het is echter verstandig om preventieve maatregelen te nemen die de progressie van deze oogaandoening kunnen vertragen.
Hier zijn enkele eenvoudige tips om uw risico op het ontwikkelen van staar te verminderen.
1. Volg je dieet
Voedsel speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid van het oog. Door goed te eten en een gezond gewicht te behouden, blijven uw ogen zo lang mogelijk gezond en functioneel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en glutathion, zoals broccoli, spinazie, avocado en grapefruit, zijn geweldig voor de gezondheid van de ogen.
2. Vermijd roken en alcohol
Vooral het roken van sigaretten en andere vormen van tabak, evenals overmatig alcoholgebruik, wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op staar. Alleen roken en drinken kan problemen met het cardiovasculaire systeem veroorzaken, wat de bloedvaten van de ogen kan aantasten.
3. Bescherm je ogen
Zonnebrillen zijn niet alleen een optionele accessoire - ze zijn een belangrijke beschermer van de gezondheid van het oog. Zonnebrillen filteren het licht en beschermen je ogen tegen schadelijke UV-stralen. Het wordt aanbevolen om een dergelijke bril niet alleen bij zonnig weer te dragen, maar ook elke keer als u overdag buiten bent.
4. Houd uw gezondheid in de gaten
Als u een chronische medische aandoening heeft, is het erg belangrijk om uw gezondheid onder controle te houden. Specifieke medische aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk dragen bij aan het ontstaan van staar. Neem daarom uw voorgeschreven medicijnen en volg de instructies van uw arts precies op.
5. Ga jaarlijks naar een oogarts
Als uw gezichtsvermogen verandert, ga dan zo snel mogelijk naar uw oogarts. De arts zal een passende behandeling voorschrijven en ook de ogen controleren op aandoeningen zoals: maculaire degeneratie en glaucoom, die een moeilijke behandeling vereisen als u zich ontwikkelt staar.
Ondersteun like en abonneer, deel op sociale netwerken. Laat jouw reactie achter.
8 manieren om vermoeide ogen te verlichten
10 voedingsmiddelen die het gezichtsvermogen verbeteren
7 redenen waarom je bosbessen moet eten
