De meest effectieve manier van een psycholoog om een onwillige en een baby te voeden. Werkt 100%, maar alleen geschikt voor trouwe ouders
De basis van eetgedrag wordt gelegd in de kindertijd. Het is al op jonge leeftijd dat een kind kennis maakt met nieuwe producten, zijn smaakvoorkeuren bepaalt en gewend raakt aan de juiste voeding. Het is goed als de moeder erin slaagt om dit regime zelfs in het stadium van aanvullende voeding vast te leggen. Dan heeft de baby in de toekomst geen gezondheidsproblemen, overgewicht of juist ondergewicht. Maar hoe zit het met die moeders die opgroeien met tegenzin en een kleine peuter? Je kunt een kind niet dwingen om te eten, anders kun je de voedingsinstellingen "omverwerpen" en zal de baby nooit leren om het gevoel van verzadiging zelf te bepalen. Honger achterlaten wordt ook niet aanbevolen - kleintjes hameren vaak op honger met snacks, en dit kan gemakkelijk veranderen in een slechte eetgewoonte. Conclusie: het kind moet zelf willen eten. Een effectieve manier om zo'n wonder te bereiken, wordt voorgesteld door een psycholoog.
Ekaterina Murashova.Voor deze methode hoef je niet te schilderen. foto's van eten, start locomotieven van lepels met pap of voed de baby voor mama, papa en een hele reeks naaste en verre verwanten. Het enige dat u nodig hebt, is strikte controle en goed gecoördineerd werk van alle leden van het huishouden. En ook de ijzeren dwang van ouders, grootmoeders, grootvaders en alle anderen die direct of indirect toegang hebben tot het voeden van een kind. Het resultaat zal niet lang op zich laten wachten: in de regel leert het kind al op de derde dag honger te herkennen en dit gevoel veel hoger te stellen dan zijn "ik wil niet" en "ik wil niet".
Stap 1. We organiseren een duidelijke dagindeling
Ga allemaal tegelijk aan tafel zitten / istockphoto.com
Of je nu een specifiek maaltijdplan hebt of naar believen eet, deze methode vereist een goed georganiseerd schema. Voortaan moet het hele gezin stipt op tijd eten (plus of min een uur) en minimaal 4 keer per dag (ontbijt, lunch, afternoon tea en diner). Het is uiterst belangrijk om uw kind niets te geven tussen de maaltijden door. Helemaal niets behalve water. Het is niet moeilijk om dit met jonge kinderen te doen - u hoeft alleen de producten buiten het bereik van het kind te herschikken en de dag van driftbuien te doorstaan. Met oudere kinderen, die zelf een stukje brood kunnen pakken of een tomaat uit de koelkast kunnen halen, zul je wat moeten verzinnen.
We benadrukken nogmaals: in de pauzes tussen de maaltijden mag het kind niets krijgen. Zelfs als hij ermee instemt gezonde snack zoals een appel- of groentesalade. Vergeet niet dat u uw kind moet leren eten, niet snacken.
Stap 2. Wij bieden, maar overtuigen niet
Smeek uw kind niet om te eten / istockphoto.com
Als het tijd is om te eten, informeren we het kind hierover en gaan aan tafel. Het is zeer wenselijk dat het kind ook met alle anderen aan tafel gaat zitten. Maar als hij dat niet wil, dwingen we hem daar niet toe. Hij mag het ontbijt overslaan, maar hij zal zeker komen lunchen - in ieder geval om te zien wat er op het bord komt. We zetten het kind eten voor en eten het zelf op. Tegelijkertijd is het belangrijk om niet te focussen op eten (zoals "kijk hoe lekker", "mama heeft het voor je geprobeerd", "nou, probeer het in ieder geval", "dit is je favoriet"). Vermijd zoveel mogelijk emoties. Onthoud dat je alleen maar eet om je honger te stillen.
Stap 3. Het half opgegeten in de prullenbak gooien
Gooi niet opgegeten dingen genadeloos weg / istockphoto.com
Nadat iedereen heeft gegeten en je de tafel hebt afgeruimd, vraag je je kind of hij klaar is met eten (zelfs als hij het nog niet heeft aangeraakt). Als het kind nee zegt en aan het bord blijft plukken, geef hem dan wat meer tijd. Als het kind ja zegt, waarschuw hem dan, dan gooi ik het weg. Pak het bord en gooi voor hem alles wat niet is opgegeten in de prullenbak. Ekaterina Murashova benadrukt dat deze fase erg belangrijk is voor het herstel van normaal eetgedrag. Daarom mag uw hand hier niet trillen. Gooi absoluut alles weg, zelfs als het kind het eten helemaal niet heeft aangeraakt. Eten kan niet op zichzelf, verborgen in de koelkast, aan een hond of kat worden gegeven.
Waarom deze methode werkt
Er zijn twee hoofdproblemen bij deze methode voor ouders. De eerste is om de "marteling van de honger" te doorstaan wanneer het kind een paar dagen op brood en water doorbrengt. De tweede is om regelmatig vers, lekker, onbedorven voedsel in de prullenbak te gooien. Moreel is het erg moeilijk voor een volwassene. En geloof me, in combinatie met het hongergevoel wordt het over een paar dagen net zo moeilijk voor het kind. Een primitief biologisch instinct zal werken, en na een paar dagen van het experiment zal de baby je niet toestaan om voedsel te vernietigen dat kan worden verzadigd.
Een belangrijke nuance: stop na de eerste "vooruitgangen" niet met het werken met deze techniek. Een kind heeft gemiddeld drie weken nodig om een gewoonte aan te leren om goed te eten. Gedurende deze tijd betreed je zelf het regime en merk je niet eens hoe het tijdperk van overtuigen, praten over eten, knokkende snacks, lange "vergaderingen" aan tafel en het plukken van een bord tot het verleden behoren.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:
Wat te doen als een kind niet goed eet: top 7 lifehacks van een kinderarts
Waarom een kind niet goed eet: 5 goede redenen
TOP 5 tips om de eetlust van je baby te verbeteren
