En waarom ze stopten met het voorschrijven van slapeloosheid?
Mijn beste collega, dokter-somnoloog Alexander Kalinkin, de beste slaapspecialist in Rusland, hoofd Centrum voor slaapgeneeskunde universiteitskliniek van de Staatsuniversiteit van Moskou, zegt dat ze zelden hun toevlucht nemen tot behandeling van slapeloosheid met melatonine. En dat is waarom.
Melatonine werd oorspronkelijk beschreven als: slaap hormoon. De productie van dit hormoon neemt dramatisch toe in de schemering wanneer de zon ondergaat, piekt twee uur na het inslapen en neemt af rond 5 uur 's ochtends.
Hormoon van de nacht
Maar nu is het absoluut zeker dat dit geen slaaphormoon, maar een nachthormoon. Het geeft een signaal aan het lichaam dat de nacht is aangebroken.
Wat is het verschil?
Zoals we weten, gaat ons lichaam 's nachts in een heel andere modus. Dit is niet alleen een verandering in ademhaling, bloeddruk, maar ook een verandering in de activiteit van het genoom, de productie van eiwitten en hormonen. Sommige genen gaan uit, andere gaan aan
. De afgifte van veel hormonen is duidelijk geassocieerd met slaap, zelfs met specifieke slaapfasen.Melatonine wordt geproduceerd door een signaal van het voorste deel van de hypothalamus. Dit is onze centrale biologische klok, het belangrijkste klokkenspel. Ze krijgen informatie over de verandering van dag en nacht en activeren de aanmaak van melatonine.
De taak van dit hormoon is om aan elke cel van het lichaam over te brengen dat het nodig is om over te schakelen naar de nachtmodus. Bovendien is de permeabiliteit van melatonine verbazingwekkend - het kan door alle membranen gaan en direct op het genoom inwerken.
Melatonine wordt zeer actief bestudeerd, er zijn zelfs hele wetenschappelijke tijdschriften aan gewijd en evaluaties van het gebruik ervan bij verschillende ziekten.
En hoewel er veel informatie is, zijn de gegevens erg dubbelzinnig.
Het helpt sommige mensen om in slaap te vallen, anderen niet.
Wat weten we precies over melatonine?
Dat jongeren een hoge totale melatonineproductie hebben, terwijl ouderen dat niet hebben.
Daarom wordt in sommige landen melatonine aanbevolen voor mensen ouder dan 55 jaar als voorkeursbehandeling voor slapeloosheid. Dit is een langwerkend medicijn dat strikt op recept wordt verkocht. Dit is niet iets dat in een apotheek of winkels met voedingssupplementen te vinden is.
Er zijn pogingen om melatonine te gebruiken voor verschillende pathologieën - beroertes, ischemie, type 2 diabetes mellitus.
Maar bij patiënten met type 1 diabetes mellitus het gebruik ervan is verboden omdat het een auto-immuunziekte is en melatonine een immunomodulator is.
Betekent dit dat het niet kan worden gebruikt voor andere auto-immuunziekten - bijvoorbeeld, thyreoïditis?
Het antwoord is wederom vaag.
Er is alleen een duidelijk verbod op type 1 diabetes mellitus.
In ons slaaplaboratorium gebruiken we zelden melatonine.
Omdat er tegenwoordig meer dan 80 verschillende slaappathologieën zijn, en met een hoge mate van waarschijnlijkheid, zal het gewoon niet helpen.
Dat kan zeker aanbevelen bij jetlag, het is goed voor het verlichten van jetlag.
Uw dokter Pavlova
Gebrek aan slaap maakt ons een makkelijk slachtoffer van het coronavirus
Moet je minimaal 8 uur slapen? Niet echt
