Endocrinoloog legt uit aan wie en hoe co-enzym Q10 daadwerkelijk zal helpen
Co-enzym Q10 (ubiquinon) heeft twee essentiële functies in het lichaam.
1. het in vet oplosbare stof, die zich in de mitochondriën bevindt, waar energie wordt geproduceerd om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.
Zonder dat, mitochondriën kan normaal geen ATP produceren (dit is de naam van de chemische manifestatie van energie in het lichaam).
Hoe actiever de spiermassa, bijvoorbeeld het hart, of ander lichaamsweefsel, bijvoorbeeld de lever, hoe meer energie er nodig zal zijn.
2. Co-enzym Q10 is krachtige antioxidant en een hersteller van de antioxidantactiviteit van vitamine E. Dat wil zeggen, hij vecht niet alleen zelf met reactieve zuurstofsoorten (oxidaties), maar helpt ook andere antioxidanten om hun kracht te herstellen.
We koppelen veroudering, ziekte en slechte gezondheidsvooruitzichten aan verlaagde co-enzym Q10-niveaus.
Moet ik extra co-enzym Q10 nemen?
Er zit veel van in eten. De absolute leider is plantaardige olien, vooral soja en rode palm. Ga dan vlees vis (vette zee), noten, gevogelte.
Daarom, zelfs degenen die heel voorzichtig zijn met hun gezondheid, Supplementen zijn niet nodig. Je hoeft alleen maar het dieet te volgen, het moet gevarieerd en compleet zijn, met plantaardige en dierlijke eiwitten, vetten.
Wie heeft extra co-enzym Q10 nodig?
1. Patiënten met hart- en vaatziekten.
Hoewel de FDA (Food and Drug Administration, VS) niet herkennen Co-enzym Q10 is een effectief medicijn dat artsen blijven voorschrijven aan patiënten met hart- en vaatziekten. Waarom gebeurt dit?
Het wordt geassocieerd met statinetherapie.
Statines verlagen het totale cholesterol en lipoproteïnen met lage dichtheid, die betrokken zijn bij de vorming van atherosclerotische plaques. En wanneer ze in het lichaam worden gebruikt, wordt de productie van co-enzym Q 10 sterk verminderd.
2. Atleten tijdens perioden van intensieve fysieke training.
3. Fysiek actieve oude mensen.
Ze hebben misschien gewoon niet genoeg energie om te bewegen, dus het kan worden aangevuld met suppletie.
Voordat u voedingssupplementen voorschrijft, moet u natuurlijk controleren wat er mis is met de lever. "Overbodige" voedingssupplementen kunnen haar gezondheid aanzienlijk ondermijnen, dus je moet altijd alle voor- en nadelen afwegen.
Uw dokter Pavlova
Laat jezelf niet oud worden: een hormoon genoemd dat ons beter maakt - zelfverzekerder, slimmer en gelukkiger
Ouder worden begint met hormonen. Hier leest u hoe u de wijziging kunt stoppen
