Onderzoekers hebben een verband gevonden tussen gebrek aan slaap en te veel eten
Slaap je een beetje? Betekent, eet vaak!
Wetenschappers van Ohio University een verband gevonden tussen slaap en hoe vaak (en veel) we eten.
Ze analyseerden het eetgedrag van 19.650 Amerikanen van in de twintig en zestig en ontdekten dat: minder dan 7 uur per dag slapen veroorzaakt frequente snacks en te veel eten bij een persoon.
Vanuit het oogpunt van logica is dit heel begrijpelijk: hoe later je naar bed gaat, hoe vaker je naar de koelkast rent om iets te onderscheppen. En als je op tijd naar bed gaat, dan eet je dienovereenkomstig niet te veel.
Ook ontdekten de onderzoekers iets onaangenaams: het leeuwendeel van snacks is junkfood - suikerhoudende dranken met iets zoets of hartigs, veel overtollig vet en cafeïne.
Waarschijnlijk zal de situatie in Rusland enigszins anders zijn, we hebben nog steeds sterke tradities van thuismaaltijden.
Toch hebben we veel gemeen: we zitten ook tot laat achter de tv of computer, bewegen een beetje en checken constant de koelkast op iets lekkers. Dit zijn allemaal gewoonten die leiden tot obesitas.
Uw dokter Pavlova
Ik kwam 4 kilo puur vet aan op fruit: de dokter legt uit hoe
Wetenschappers hebben de belangrijkste mythe over het gewichtsverlies en de leeftijd van vrouwen ontkracht
