Wetenschappers van de Universiteit van Colorado (USA) hebben aangetoond dat dieet is niet de belangrijkste manier om gewicht te verliezen.
Zoals bekend, heeft een alomvattende aanpak om gewicht te verliezen altijd inbegrepen dieet en lichaamsbeweging. Tot voor kort, deskundigen over voeding overtuigd - beperkingen op voedsel zijn de belangrijkste instrument in de strijd voor een nieuw lichaam, en de uitoefening van ons op deze manier zal helpen.
Maar Amerikaanse wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat het niet zo is!
Het bleek dat om gewicht te verliezen kunt u zich niet te beperken in calorieën, met een constante oefening.
Sport helpt niet alleen calorieën te verbranden, maar ook u te beschermen tegen de terugkeer al verloren kilo.
Deskundigen adviseren mensen die willen 3-5 kilo te verliezen niet tempo jezelf diëten, maar maak er een gewoonte om meer te lopen, oefeningen doen, mag u de lift niet gebruiken. In dit tempo zal het leven genoeg om zich te houden aan de principes van goede voeding, niet op dieet zijn.Je zal ook interessant zijn om te lezen, wat drinkt kun je niet drinken in de ochtend?
