Een gemakkelijke manier om je heupspieren te controleren

click fraud protection

Dit gaat over de eendwandeling. We hebben het al besproken dode ezel syndroomwanneer de gluteus medius spier pijn doet. Vandaag zal ik een test doen om deze spieren te testen.

Meestal, als een gezond persoon vanuit een staande positie één been probeert op te heffen, blijft zijn bekken horizontaal. Bij een persoon met abnormaal gedrag van de gluteus medius-spier, zal het bekken naar de gezonde kant afdalen bij het optillen van het gezonde been.

Kijk liever naar de foto. Zo ziet een gelukkige en gezonde gluteus medius eruit. Ze kan het bekken horizontaal houden.

Negatieve test
Negatieve test
Negatieve test

Maar dit is niet altijd het geval. Soms worden zenuwen die zich uitstrekken vanaf de wervelkolom en de gluteus medius besturen, ergens in de onderrug bekneld. Of iemand heeft al een heupoperatie ondergaan. Daar was iets gebroken en de gluteus medius-spier kan het bekken niet meer vasthouden zoals vroeger. Ze laat het op de grond vallen.

Of de eenvoudigste verklaring. Een persoon heeft pijn in het heupgewricht als gevolg van artrose. Daarom wil een persoon zijn bekken niet tegen de kop van het dijbeen drukken. Het doet hem pijn. De persoon ontspant de spier en het bekken oefent minder druk uit op het zieke bot. Dit is hoe het eruit zal zien:

instagram viewer

Positieve test
Positieve test

Ik ben hiermee begonnen om de gang van de eend te illustreren. Het komt voor dat beide gewrichten pijn doen en dat de persoon afwisselend op beide benen valt. Als een eend.

En ook mensen begrijpen niet van welke kant het probleem is.

En ik heb altijd geleerd dat zo'n gang ontstaat door spierzwakte als gevolg van artrose. Net als de spieren zijn er ziek en slap. Maar het lijkt erop dat mensen zichzelf eerder sparen en deze spieren zelf ontspannen. Omdat het pijn doet.

Instagram story viewer