En dit gaat niet over salades met mayonaise en alcohol.
Enkele jaren geleden, tijdens de nieuwjaarsvakantie, heb ik een experiment op mezelf uitgevoerd.
Het enige wat ik in mijn schema heb veranderd is bedtijd.
Ik ging diep na middernacht naar bed.
En het eerste wat ik kreeg was lethargie, slechte concentratie en andere onaangename dingen die mijn prestaties zeker zouden beïnvloeden als ik niet in het weekend was geweest.
Geen zin om te ontbijten? Dus je blijft laat op!
En toch - mijn ochtendhonger is volledig verdwenen.
Ik heb mezelf nog nooit in mijn leven een ontbijt ontzegd.
'S Morgens, hoewel het gras niet groeit, at ik altijd. En plotseling - de absolute onmogelijkheid om op zijn minst iets eetbaars in jezelf te duwen.
En het ontbijt is, zoals u weet, de belangrijkste maaltijd van de dag.
Er is geen gezondheid zonder een normaal ontbijt, een mooi figuur, een goed humeur en normale prestaties.
Nou ja, in ieder geval op volwassen leeftijd.
Maar zodra ik het regime herstelde (ik ga uiterlijk 23 uur naar bed), werd alles meteen weer normaal.
Probeer daarom niet de natuur te veroveren. Volg de principes van de normale fysiologie van een gezond persoon.
En voor degenen die hun kinderen 's ochtends met eten proberen te vullen, goed advies - let op hoe laat ze naar bed gaan. Misschien moeten ze gewoon vroeg in slaap worden gebracht.
Drie eenvoudige manieren om fit te blijven tijdens de vakantie
En als je bang bent dat je beter wordt tijdens de nieuwjaarsvakantie, dan zullen drie dingen je redden:
- vroeg naar bed gaan,
- goede waterhuishouding,
- uur wandelen in de frisse lucht.
De lelijke waarheid over mayonaise wordt onthuld. Je zult het nooit meer willen - zelfs niet thuis
Uw dokter Pavlova. Als u meer nuttige feiten over gezondheid wilt weten - abonneer op mijn Zen-kanaal
