De dokter legt uit waarom we in feite na lichamelijke inspanning pijn en pijn door het hele lichaam voelen
Laat me je een interessant fenomeen uitleggen, waarom ons hele lichaam pijn doet na naar de sportschool te gaan.
Iedereen lijkt te weten dat dit komt door: melkzuur productie. En meer in detail?
Stel je voor dat een enorme spiermassa, tot nu toe volledig in rust, plotseling wordt geactiveerd, sterk geactiveerd. Het vereist energiebronnen. Ze neemt glucose, glycogeen, en dan beginnen er vetten in deze oven te gaan.
We zorgen voor energiebronnen ontstekingsfactoren, de helderste van hen is interleukine-6. Dit is de hoofdleveringsmanager die wel of geen energiestof afgeeft. Ontsteking begint.
De volgende dag zijn er zoveel van deze ontstekingsfactoren in het lichaam dat alles nog meer pijn doet. Het enige wat je nog hoeft te doen is gaan liggen en medelijden met jezelf hebben.
Wat te doen?
Stop niet met oefenen. Het lichaam zal snel wennen aan het idee dat het spierweefsel wordt geactiveerd, daarvoor zijn energiebronnen nodig. En als fysieke activiteit stabiel wordt, dan is er een fitnesseffect - absoluut fantastisch gevoel van je eigen lichaam.
Je kunt je zo'n tafereel voorstellen. Onze supply manager van interleukine-6 zegt tegen zijn magazijn: dus nu geven we deze energiebronnen elke dag aan spierweefsel, het heeft ze altijd nodig. Het is dus nodig en het zal ons niet langer irriteren.
De pijn zal verdwijnen, de conditie zal blijven.
Uw dokter Pavlova
Als u meer nuttige feiten over gezondheid wilt weten - abonneer op mijn Zen-kanaal
