Junk food in het dieet: hoe gevaarlijker het is voor u?

Met de ontwikkeling van de voedingsindustrie is het concept kwam in gebruik als een voedselresten. Dit zijn producten die zijn onderworpen aan aanzienlijke voedselverwerking. Ze bijna geen vitaminen en mineralen, maar het is vol van suiker, ongezonde vetten, en als gevolg van lege calorieën.

Voor voedselverspilling zijn onder meer:

• instant maaltijden (soepen, aardappelpuree, hier geldt ook voor instant noedels);
• fast food (hamburgers, shaurma, broodjes, pizza);
• worsten, worstjes, worsten, nuggets;
• wit brood;
• ontbijtgranen, muesli,
• bevroren levensmiddelen;
• candy bars, banketbakkerij en het merendeel van de lekkernijen.

Wat is de schade voor deze producten?

overgewicht

De meest voor de hand liggende en al snel komt de bijwerking van voedselverspilling. Om uw honger als voedsel te lessen - die het nodig heeft om veel te eten - 300-400, de Als je een salade dat gewicht te eten - het zal veel verzadiging voelen, maar niet veel calorieën krijgen. Als je dezelfde hoeveelheid van geroosterde vleugels, frietjes, pizza, taart te eten - u zult tien keer meer calorieën, vetten en koolhydraten, die snel worden uitgesteld op de zijkanten te krijgen.

constante vermoeidheid

Voedselresten zorgt dat het lichaam om voortdurend te werken. Ten eerste, het is moeilijk te verteren, kan gemakkelijk leiden tot indigestie - obstipatie, diarree, winderigheid, opgeblazen gevoel, boeren, enz. In de tweede plaats, vanwege de enorme hoeveelheid koolhydraten aanzienlijk toegenomen bloedsuikerspiegel, wordt het lichaam gedwongen om veel van insuline aan te gaan met de suiker te produceren, is het niet aan anderen Zaken.

Als gevolg hiervan kunt u constante vermoeidheid, vermoeidheid, slaperigheid voelen. Voedselresten u niet toe te voegen energie en levendigheid, ondanks de hoeveelheid calorieën, maar alleen maakt je lichaam om energie te besteden om te vechten voor de gezondheid.

Huidproblemen

In het algemeen, huidontsteking - puistjes, mee-eters - ontstaan ​​door een gebrek aan hormonen en huidverzorging. Maar slecht dieet met overtollig vet en koolhydraten maakt de situatie nog erger, provoceren een nieuwe ontsteking. Als je problemen hebt huid, het verbeteren van de situatie van de behoefte van een integrale aanpak: advisering cosmetologist, dermatoloog en bevrijden uw dieet door het eten van afval.

Zelfs als u geen last heeft van acne, kunnen slechte voeding leiden tot vrijgeven van overtollig vet in de huid, ongelijkmatige teint, roodheid, verstopte poriën en andere ontstekingen.

Ziekten van de nieren, lever, blaas, maag, darmen

Het eten, dat betrekking heeft op voedselresten, veel zout en suiker - ze maken deze producten beter verteerbaar en je stimuleren om ze opnieuw te kopen. Maar de constante gebruik van teveel aan zout en suiker leidt tot een aantal gevaarlijke ziekten van blaasstenen tot een hartaanval, gastritis aan darmkanker.

U zult graag willen weten, wat gebeurt er met het lichaam en de hersenen, al was het maar 2 weken op te geven suiker.