Elke persoon, ongeacht geslacht, leeftijd en sociale status, heeft minstens één keer in zijn leven angst ervaren. Dit gevoel is onaangenaam, opwindend, van lichte ervaringen tot zeer ernstige angsten. En dit alles kan niet worden getolereerd, angst moet worden bestreden!
De oorzaken van angst kunnen enkele echte redenen zijn, of door de persoon zelf zijn uitgevonden. Het is één ding wanneer er echt een reden is, en een ander wanneer de reden helemaal dom is, en het is onze zenuwen en zorgen niet waard.
Laten we bijvoorbeeld eens een zelfs grappige situatie nemen. Stel dat een meisje zich jarenlang altijd in dezelfde winkel heeft gekleed. Ze had een vaste leverancier waar ze absoluut tevreden over was. Ze hield van de kwaliteit van de kleding, haar stijl, de prijs. En nu is de winkel gesloten!
Het meisje heeft een echte hysterie. Hoe zo, want dit is haar plek, haar favoriete winkel, haar favoriete kleding? Haar paniek, hysterie en angst zijn gewoon te wijten aan gewoonte. Ze gaat haar niet bedriegen, wil het niet verdragen. Hetzelfde kan bijvoorbeeld gezegd worden over de situatie waarin een manicure of een kapper-stylist plotseling stopt met zijn werkzaamheden of verhuizingen. Het feit is onaangenaam, daar ben ik het mee eens.
Hierbij is de kwaliteit van het werk belangrijk, en in het algemeen de persoonlijkheid van een specialist als persoon. Maar is dit alles de moeite waard om je zorgen over te maken? Je kunt tenslotte nogal wat tijd besteden aan het zoeken van een andere winkel met kleding, het bestellen van wat je nodig hebt via internet, of proberen naar een andere schoonheidssalon te gaan?
Er zijn ook redenen voor zorgen die veel ernstiger zijn. Zwangere vrouwen in onze tijd zijn bijvoorbeeld erg geobsedeerd door hun interessante positie. Ze speuren het internet af om hun toestand en indicatoren ergens op de fora of op de websites van artsen te controleren met degene die anderen hebben, met degene die in werkelijkheid zouden moeten zijn. En het lijkt alsof de gevoelens hier begrijpelijk zijn, omdat je wilt dat de baby gezond is, zich normaal ontwikkelt en op tijd geboren wordt.
Zou u zeggen dat dergelijke gedachten over foetale ziekten vaak werkelijkheid worden? Het punt is dat een vrouw zelf, met haar constante nerveuze ervaringen, de baby kan schaden. Daarom moet je niet zorgen voor wat er is en zoals andere aanstaande moeders, maar voor je zenuwen zorgen en je geen zorgen maken over kleinigheden.
Angst heeft een zeer negatief effect op de innerlijke wereld van een persoon en er beginnen onomkeerbare veranderingen in het lichaam op te treden. Alle ziekten van zenuwen zijn echt. Als gevolg van eeuwige angst kan bijvoorbeeld slapeloosheid optreden, wat op zijn beurt zal leiden tot paniekaanvallen. En door angst kan een nerveuze tic ontstaan.
Medicijnen veranderen in dergelijke gevallen natuurlijk het beeld. Maar helaas worstelen ze alleen met de symptomen, maar ze kunnen de oorzaak van angsten en zorgen niet vernietigen.
Alleen jij kunt jezelf kalmeren. Soms moet je het leven wat rustiger aan doen, iets kunnen opgeven, iets aan je voorbij laten gaan en niet blijven hangen in negatieve gedachten. En toch hoef je je leven niet vele jaren vooruit te plannen, want soms gebeuren er situaties die alles drastisch veranderen, en het lijkt alsof de wereld is ingestort!
Angst symptomen:
- spanning;
- angst;
- toegenomen zweten;
- slapeloosheid;
- frequente pols;
- duizeligheid;
- vermoeidheid enz.
Als je weet wat de oorzaak van je angst is, kun je het beter proberen weg te nemen. Stel dat een jongeman examens moet afleggen en hij begint zich daar van tevoren zorgen over te maken. Hij weet niet zeker of hij alles met een goed cijfer zal kunnen halen of niet, de meest onaangename foto's van het resultaat kruipen in zijn hoofd. Ouders zullen woedend zijn als hij zijn examens niet haalt, hij zal worden weggestuurd, hij zal geen baan kunnen vinden, het leven zal instorten. Wat alleen studenten in het hoofd niet beklimmen! En als gevolg daarvan is er slapeloosheid, duizeligheid, alles loopt uit de hand. Met zo'n houding en staat, zul je zeker niet in staat zijn om de examens goed te halen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat vroeg of laat de sessie zal eindigen, de examens zullen worden behaald en dat wat de student doormaakt de uitkomst van alles wat er gebeurt niet zal veranderen, en het zelfs kan verergeren.
Begrijp dat op een dag alles zal eindigen, je angst zal verdwijnen, je zult je dit herinneren als iets stoms. Hier is het - een nieuwe winkel en een nieuwe schoonheidssalon met uitstekende gekwalificeerde specialisten, hier is het een baby in haar armen, gezond en sterk, hier is het, een recordboek, met goede cijfers! En wat had het voor zin om je zorgen te maken?
Een ander ding is wanneer iemands angst gerechtvaardigd is, hij is bijvoorbeeld erg bezorgd over een geliefde die ernstig ziek is. In deze situatie moet je ook proberen je zorgen los te laten en alleen op God te vertrouwen. Het feit dat een persoon zich zorgen maakt, zal een ander niet helpen om sneller te genezen en weer op de been te komen!
Angst schaadt het leven van ieder van ons enorm, en we moeten met alle middelen proberen het te vermijden!
Het originele artikel staat hier: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
