Zwangerschap - geen ziekte en niet een reden om te liggen op de bank voor negen maanden. Als artsen niet aandringen op strikte bedrust, als je je goed voelt - zijn actief!
Er zijn zo veel interessante dingen die gewoon wachten om toe te voegen aan je goede humeur zelfs een zekere mate van positieve! Experimentele versie van de site Kolobok.ua Ik verzamelde voor u een paar ideeën-tips.
zetten hun studies
Als je een student - om hun studies voort te zetten. Wees niet bang van de stress tests en het feit dat je hoeft te werken aan een individueel programma. Zoals krachten te verplaatsen in de richting van het diploma. Het is heel goed mogelijk te doen zonder "akademki". In de regel, leraren zeer trouw aan de vrouwelijke studenten "in de familie weg."
By the way, in aanvulling op het onderwijs, we moeten niet vergeten over andere vormen van training. Misschien heb je altijd al willen leren om te schilderen, om Japans te leren, yoga sacramenten of om een auto te rijden? Go for it! Nu is het tijd om aandacht te besteden aan hun geheime verlangens. Hun talenten! Dit zal helpen om af te leiden van gedachten horen bij zwangere vrouwen, tot stand te brengen harmonie in hun leven en nieuwe vaardigheden te leren.
Geef niet op het werk
Je bent een beetje verstrooid en verblijft in het binnenste contemplatie. Maar zeer effectief waar sprake is van de menselijke factor en een individuele aanpak. Weinig mensen zijn in staat om de uitstraling van uw ogen en de charme van de toekomstige moeder te weerstaan.
Maar laten we eerlijk zijn: storthoogte is nu nauwelijks beginnen te buigen voor uw persona. Hoewel er uitzonderingen - zwangere vrouwen ministers en executives. Maar in de eerste plaats denken aan de gezondheid - en uw baby. Elk half uur om op te staan om te lopen, drinken water, frisse lucht inademen, hebben een snack. Gebruik kleurrijke stickers, niet alleen om belangrijke telefoongesprekken vast te leggen, maar ook voor jezelf herinneringen op geplande vakantie.
We gaan op vakantie
Tot 30 weken van het vliegen in een vliegtuig je absoluut gecontra-indiceerd. Maar nieuwe ervaring, licht en positieve emoties zijn noodzakelijk als de lucht. U kunt ontspannen en zonder extremen. Excursies, uitstapjes naar musea, strand vakantie, lunch en diner in een gezellig restaurant - dit is wat je nu nodig hebt.
sport
Als je je goed voelt, en er zijn geen medische contra-indicaties, de oefening zult u alleen maar ten goede. Ze energie en bereid het lichaam op de bevalling. Natuurlijk, fitness is niet voor jou, maar yoga en Chinese gymnastiek Qigong - wat je nodig hebt. Het is tijd om het hoofdstuk te sluiten.
We beginnen reparaties
Adem verf en lak je kan nu niet. Een checker ontwerp ideeën, de uitvoering van hun creativiteit en instinct "nest" - is zelfs noodzakelijk. Het belangrijkste om te onthouden over de belangrijkste beperkingen: een zware (meer dan 12 kg) niet te verhogen, om zichzelf uitputting niet door te brengen de laatste maanden van de zwangerschap is niet om de handen omhoog te trekken (het bedreigt de baby koordverwarring) en ladders Saiga niet galop.
En wanneer als gevolg van je creatieve zoektocht van het appartement zal veranderen voor de betere, niet alleen de kleur van de muren en gordijnen, maar ook je stemming - de reparatie wordt beschouwd als geheel een succes!
