Volgens deskundigen heeft rust overdag een gunstig effect op het lichaam.
Het tempo van de moderne wereld dwingt velen van ons tot opoffering slaapom tijd te hebben om dingen af te maken of om eindelijk te communiceren met uw dierbaren.
Om het gebrek aan dag 's nachts te compenseren, kunt u echter overdag rusten. Geen wonder, herinneren wetenschappers eraan, in kleuterscholen, na de ochtendlessen, gaan kinderen naar bed. Deze praktijk helpt de assimilatie van informatie vanwege het actievere werk van de rechterhersenhelft.Bovendien bevordert slaap overdag de overdracht van het geheugen van de korte naar de lange termijn. Na rust voel je een golf van kracht, irritatie zal verdwijnen en je energiereserve zal aanzienlijk worden aangevuld.
En degenen die overdag graag een dutje doen, hebben een lager risico op ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Het belangrijkste is om geen misbruik te maken! Reserveer tijd om niet langer dan 40 minuten te slapen tijdens je lunchpauze. Als u zich enkele uren verslapt, wordt het voordeel vervangen door schade, wordt u prikkelbaar en lethargisch. Twee uur slaap kan er ook voor zorgen dat u uit balans raakt tussen rust en waakzaamheid, wat 's nachts tot slapeloosheid leidt.Je zult ook geïnteresseerd zijn in lezen donoren en vampiers: dingen in ons huis.
