Artsen adviseren mensen die een zittend leven leiden, doen regelmatig pauzes en deelnemen aan lichaamsbeweging.
suikerziekte
Recente studies tonen aan dat de vermindering van de tijd besteed zitten, heeft gunstige effecten op het risico op het ontwikkelen suikerziekte. Deze strategie is nog effectiever dan regelmatige lichaamsbeweging en / of dieet, genoeg om op hun voeten, en niet om deel te nemen in de sport. intensief.Ziekten van het hart en de bloedvaten
Als u een dag zitten minstens vier uur, is uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten met 50% verlaagd.
Top 5 ziekten die voorkomen bij mensen die constant zit / istockphoto.com
kanker
Wetenschappers van de American Cancer Society hebben bevestigd dat het zitten voor 6 of meer uren per dag verhoogt het risico op darmkanker met 36%.
vervetting van het hart
Helaas, obesitas is ook kenmerkend voor bepaalde organen. Als er zwaarlijvig hart, oefeningen en geschiktheid je zal het probleem te verwijderen. Moeten regelmatig op te staan, lopen, gaan in, zo weinig mogelijk te zitten.nierziekte
Als u een dag zitten slechts 3 uur, wordt het optreden van nierfalen risico met een derde verminderd in vergelijking met degenen die te zitten voor meer dan 8 uur.
Top 5 ziekten die voorkomen bij mensen die constant zit / istockphoto.com
Je zal ook interessant zijn om te lezen, 6 genitale infecties die geen symptomen ontwikkelen.
