Het seizoen van watermeloenen in volle gang, waarom niet profiteren en niet te nemen om gewicht te verliezen in een snel programma? De driedaagse watermeloen dieet - het is heerlijk, nuttig en efficiënt! Elke dag zal u ten minste 1 kg verliezen. try Let's?
100g watermeloen - slechts 38 kcal. En terwijl veel vezels, waardevolle vitaminen en mineralen. Plus - een diureticum effect (en daardoor verloren kilogram).
Hoe om gewicht te verliezen in het water-meloenen
Technologie "watermeloen dagen" is eenvoudig genoeg. De dag toegestaan om 1-1,5 kg van watermeloen, rogge brood te eten en drinken meer water.
U kunt een zachtere versie van de watermeloen lossen proberen. Bijvoorbeeld, ontbijt watermeloen smoothie drinken en eten een paar broden van rogge.
Voor lunch en diner Bereid één van de gerechten volgens onze recepten.
Bij snack - een stukje watermeloen of watermeloen ijs. Het effect van dergelijke lozing zal lager zijn, maar u zult niet het gevoel honger.
watermeloen smoothie
ingrediënten:
- 400 g watermeloen
- 0,5 glazen jus d'orange
- een snuifje zwarte peper
- ijs
voorbereiding: Doe in een blender de pulp watermeloen, voeg de jus d'orange, een snufje vers gemalen peper en 5 ijsblokjes. Alle grondig klop.
Superdieta Watermelon Recept: 3 dagen min 1 kg! / istockphoto.com
Salade met feta kaas en watermeloen
ingrediënten:
- 150 g schapenkaas
- waterkers beam
- plantaardige oliën
- 500 g pulp watermeloen
- 1 Krim ui
- 1 el. l. balsamico azijn
- 1/2 h. l. honing
- zout en witte peper naar smaak
voorbereiding: Het vlees van watermeloen gesneden in grote stukken, toe te voegen aan de kom. Meng de olie met de balsamico azijn. Voeg de honing, zout en witte peper, vzbey. Krim gesneden ui in halve ringen, zet het in de saus en laat het marineren 5-7 minuten. In de waterkers, stengels te verwijderen. Kaas in blokjes gesneden. Alle sluiten en te mixen.
Superdieta Watermelon Recept: 3 dagen min 1 kg! / istockphoto.com
Fruit soep met watermeloen
ingrediënten:
- 500 g watermeloen
- 100 g granaatappelsap
- 2 appels
- 2 pruim
- 2 perziken
- een snufje witte peper
voorbereiding: gereinigd van de pulp watermeloen zaden te malen in een blender, verbinden met granaatappelsap. Kleine zoete appels, perziken en verse pruimen in blokjes gesneden, breng op smaak met een beetje witte peper en meng met watermeloen puree. Dienen als een koude soep, waardoor elke plaat 3-4 ijsblokjes. De afgewerkte schotel kan worden versierd met verse munt.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: dat onder de korst: hoe de beste watermeloen kiezen
