Als de zoektocht naar de perfecte dieet, heb je herhaaldelijk mislukt, de vangst van een aanwijzing. De sleutel tot succes is verborgen in een ei! Minder wenselijk kilogram - en IGUR opnieuw foutloos!
Zoals bij elk systeem feeding, Veelbelovende gewichtsverlies van 10 kg of meer, Maggi dieet brengt een duidelijke structuur en de specifieke modusinstelling produuktov. By the way, zijn naam was ter ere van het dieet Margarette Thatcher, die vaak gehandeld eiwit dieet en slank blijven en op de top!
Simple dieet principe Maggi
Het belangrijkste ingrediënt in de voeding - eieren en andere eiwitproducten: magere kwark, witte vis, mager vlees en gevogelte. Waarbij niet meer dan 200 gram per dag in combinatie met groenten en fruit.
Het geheim is dat de groenten nodig voor de goede stofwisseling van vetten en vitamines. En wanneer in het dieet van veel fruit en groenten van verschillende smaken, texturen en kleuren, dieet overgebracht gemakkelijk.
Diet Maggi minus 2,5 kg per week / istockphoto.com
dieet regels
In aanvulling op de combinatie van eiwitten fiber is belangrijk om andere beginselen van het dieet te respecteren: voedsel dat je kunt koken, bakken, braden op de grill zonder warmte, en geserveerd met citroensap of sojasaus.
- Fruits - er zijn, maar niet suikerhoudende-zoet, de beste grapefruit. Het stond elke greens. Banned - aardappelen, maïs, snoep, ontbijtgranen. alcohol, brood, frisdrank en suikerhoudende dranken.
- Thee en koffie zonder suiker. Lunch, ontbijt en diner op hetzelfde moment, het interval tussen de maaltijden - tot 3,5-4 uur.
- De eerste 2 weken voor het ontbijt zeker 1-2 eieren te eten. Ga dan naar de vis of vlees.
Diet Maggi minus 2,5 kg per week / istockphoto.com
nieuwe gewoontes
Maggie dieet ontworpen voor vier weken, en gedurende die tijd kan worden gereset tot 15 kg, en slechts 3. Uw lichaam zal het gewicht te bepalen.
Het belangrijkste - de portie (350-400 g), drinken ongeveer 2 liter water per dag controleren en te combineren met eiwitvezel, die essentieel is voor de normalisatie van gewicht.
Ook zult u geïnteresseerd om dit te lezen: het extra gewicht van het kind: Top 7 redenen obesitas
