Vrouwelijke verzorging - een zeer abstract begrip. Niemand kan precies zeggen wat het is. Elke persoon heeft zijn eigen ideeën over hoe een vrouw eruit moet zien. Ieder mens is uniek, respectievelijk, elke vrouw is mooi op zijn eigen manier.
Het bereiken van een mooi uiterlijk kan op verschillende manieren zijn: goed cosmetica, goed gekozen kleding, goed verzorgd haar. Maar dit is een extern preparaat. In de regel dragen maskers uitzoeken gebreken, cosmetica - afwijkingen in het gezicht, haar en beauty wordt bereikt door het gebruik van verschillende balsems en maskers.
De conditie van het haar hangt af van vele factoren. Onder hen, het milieu, voedsel, klimaat. Maar de onderliggende factoren - een gezond dieet en competente zorg. Als de "burn" hot haardroger, zullen ze nooit gezond zijn. Als je alleen hamburgers en cola eet, zal je haar vettig en dun.
Een van de meest bruikbare voedsel voor de schoonheid van haar zijn onder meer:
Ruwe plantaardige oliën koud geperst. Deze oliën worden toegevoegd aan salades, ze zijn niet verwarmd.
Groene groenten en kruiden. Magnesium en calcium aanwezig in het groen, is het van vitaal belang om het haar in goede conditie te houden.
Vette vis. Het is rijk aan omega-3. Van een gebrek aan deze zuren in het menselijk lichaam zijn er ingrijpende veranderingen: het haar valt uit, gedroogde huid, verzwakte immuniteit, vrouwelijke reproductieve functie verdwijnt.
noten - een bron van bruikbare plantaardige vetten. De kenmerken van elke soort van noten uniek. Genoeg in het dieet gedurende ten minste twee weken, een handvol noten op te nemen, en je zult merken hoe je uiterlijk te verbeteren. Maar het is niet nodig om de noten te misbruiken, zijn ze hoog in calorieën en zwaar op de maag.
wortelen. Deze heldere herfst groente is rijk aan vitamine A, zodat regelmatige consumptie van wortelen heeft een positief effect op de gezondheid van de huid, haar, en op de gezichtsscherpte.
