Boten courgette, gebakken in de oven - snel, lekker, mooi. Keuzes van vullingen voor boten kan veel zijn, bieden wij u recepten dieet boten van courgette met 5 opties van vullingen.
Courgettes - een dieetproduct. Ondanks het feit dat squash lichte smaak niet staan, kunnen de gerechten worden bereid uit deze ontelbare en elk gerecht zal zijn eigen speciale smaak. En boten van courgette - de voorbereiding van een algoritme, en smaken - veel, omdat ze afhankelijk zijn van wat je zal zijn gevulde courgette.
Tips voor het koken gevulde courgette-boten
- Kies jonge courgette met een dunne huid en zonder overrijp zaden
- Was de courgettes, snijd de schil eventueel gesneden in de lengte en verwijder de kern
- courgette lichtjes met zout, zet de vulling en bak in de oven op 180 graden gedurende een half uur
Boten courgette met gehakt kip
voorbereiding: gehakt kip met zout en peper, voeg de fijngesneden ui en de dille, een paar lepels water, goed gemengd. Vulling Start een boot courgette, deksel met kaas en bak ze.
Boten courgette met eieren en tomaten
voorbereiding: Iedere courgette tussenstand is 2 rauwe eieren (als zucchini erg lang is, is het mogelijk 3), zout, eventueel aanwezige ei met tomatenplakken, besprenkelen met geraspte kaas boten en bakken.
Boten courgette met mozzarella en tomaten
voorbereiding:elke courgette boot vullen met mozzarella, top met plakjes tomaat, bestrooi met kruiden en bakken.
Boten courgette met rijst en groenten
voorbereiding: Kook de rijst en mix met maïs, gehakte kruiden en lente-uitjes, top met plakjes tomaat en bakken
Boten courgette met rundvlees en jonge groene erwten
voorbereiding: het vlees van rundvlees gesneden in kleine dunne plakjes, snipper de ui en wortel, te verbinden met het vlees, voeg de erwten en plaats in een boot courgette, bestrooi met geraspte kaas en bak ze.
Pompen van de vrucht met wrongel massa (niet zoet)
voorbereiding:kwark gemengd met enkele eetlepels zure room, dille, zout, peper, drijven de eieren toe en meng. Afzonderlijk, Klop met 2 eetlepels melk en een snufje zout. Boten met kaas Giet het ei massa en bakken.
Pompen met gehakt en champignons
voorbereiding: in gehakt, voeg een paar lepels water, zout, peper, voeg de fijngesneden champignons, uien en verse kruiden, zet in boten courgette en bestrooi met kaas en bak ze.
Boten Courgette met groenten
voorbereiding: Bereid groenten - in kleine blokjes gesneden groene uien, tomaten, wortelen, paprika, meng met groene erwten en maïs, een beetje zout, bestrooi met citroensap, zet in boten courgette en bestrooi met kaas, bakken.
U zult graag willen weten, wat te courgette koken - recepten voor elke smaak.
