Wist u dat de zomer is het mogelijk om het lichaam voor te bereiden voor de winter? Hoe dat te doen? Met behulp van natuurlijke verharding. Hoe het kind in het warme seizoen temperen - lees het artikel.
Hoe het kind temperen in de zomer / istockphoto.com
verharding van de zon
Er is een mythe dat de zon stimuleert het immuunsysteem. Maar dit is niet waar. Het onderdrukt de zon. Daarom is de zee kinderen zijn ziek. Stimuleert het immuunsysteem vitamine D, die onze huid genereert blootgesteld aan ultraviolet licht. daarom zon-kind Ik te gaan in ieder geval - voor de lunch en na 17:00 uur.tempering water
Water - is de meest effectieve manier om de immuniteit van het kind te verbeteren. Niet over te gaan tot aan de zee, badpak in de rivier, meer, zelfs in een opblaasbaar zwembad. De essentie van verharding in een daling van de temperatuur. kind treedt het water met koele warme lucht, of vice versa. Het lichaam leert aan te passen aan veranderingen in temperatuur en gezonder wordt.
temperen lucht
De lucht is perfect lest een kind. Daarom is in de warmere maanden, moet de baby zo vaak mogelijk op de straat. Lichte wind, temperatuur veranderingen - dit alles helpt om het immuunsysteem te versterken.
Hoe het kind temperen in de zomer / istockphoto.com
Hoe de jongen te temperen?
Doe het regelmatig. Als u vandaag en morgen baden onder dezelfde weersomstandigheden - niet het effect van de procedure is minimaal of helemaal niet.Van klein tot groot. Temperen moet geleidelijk zijn. Eerste 10 minuten, daarna 15 en bijgevolg een verhoging van de tijd tot de maximale mogelijk te maken.
put procedures Als het kind slecht voelt, verergerde hij zijn ziekte of slecht humeur.
Voorbeeld geven. In het ideale geval als je te zullen zwemmen en lopen met het kind.
Niet forceren. Als een kind bang voor het water, of niet wil om te wandelen in de frisse lucht, hoeft u niet te forceren. Force zonder geweld - de hoofdregel.
U zult ook graag willen weten, wat te doen als een kind in het vervoer geslingerd.
