Als u geblust kind vanaf de geboorte, In de nasleep van één tot drie jaar een natuurlijke uitbreiding van temperen, en geen significant verschil voor de drie jaar of jaar-oude kinderen zullen niet in het proces. Maar ouders die niet hebben geblust kind op dit punt en besloot om het nu te doen, is het raadzaam om het even veel literatuur te zien voor het kiezen van de juiste techniek.
Als je besluit om, zal de volgende tips helpen de tempering procedure te organiseren
Breng ventilatie van de ruimte om de temperatuur in de kamer te verminderen door twee graden. Als de ventilatie van de blinden, is het mogelijk in de aanwezigheid van een kind.
Gemeenschappelijke afvegen of douche met een geleidelijke afname (niet per dag) temperatuur van 36 C tot 28 C (bad heeft een masserende werking). De verblijftijd van maximaal een en een halve minuut - te langzaam.
Outdoor games in de kamer met geen kleren aan gedurende 10 minuten.
Baby op jaar toegestaan zonnebaden, maar bij een temperatuur niet hoger dan 30 C en langzaam vanaf 10 minuten, en niet onder de directe straling (tijdig - voor de middag).
Baby's van 1,5 tot 3 jaar kunnen al testwater in open water, maar zijn temperatuur niet lager dan 21 C en gedurende enkele minuten te beginnen.
Zeer effectief banaal gieten voeten met koud water in de winter.
Het is ook nuttig om op blote voeten lopen op het ruwe oppervlak als de voeten gemasseerd, waaruit komen impulsen naar alle organen.
En tot slot: als je wilt om een kind is verhard, begin bij jezelf, zodat je in ieder geval een gevoel zelf hoe prettig of ongemakkelijk of die procedure.
